Avataan yhdessä ovi syvempään hengittämiseen. Tietoinen ja säännöllinen hengitys on yksi yksinkertaisimmista, mutta samalla tehokkaimmista tavoista tukea kehon, mielen ja tunteiden hyvinvointia. Se vaikuttaa koko elimistöön sydämestä ja aivoista ruoansulatukseen sekä sisäiseen olotilaan.
Tässä harjoituksessa sukellamme tietoisen, kiertävän hengityksen kokemukseen. Menetelmä auttaa vapauttamaan psykosomaattisia jännityksiä, kirkastamaan energiaa ja herättämään kehon elinvoimaa. Se aktivoi aineenvaihduntaa, hillitsee tulehdusprosesseja, helpottaa hengitystä laajentamalla keuhkoputkia ja auttaa poistamaan keuhkoihin kertynyttä seisovaa ilmaa.
Kiertävä hengitys ulottuu myös alitajunnan syvimpiin kerroksiin ja voi nostaa pintaan pelkoja, jumittuneita tunteita sekä jännityksiä, jotka ajan myötä kuormittavat arkea.
Pukeudu mukaviin vaatteisiin, jotka eivät rajoita liikettä.
Suositus – älä syö ainakaan tuntiin ennen harjoitusta.
Nähdään pian 💜🌬️
Olen Samanta Dvilevičiūtė – tietoisesta hengityksestä, sisäisestä rauhasta ja tunnetaitojen vahvistamisesta innostunut ohjaaja. Olen jo usean vuoden ajan vetänyt Deep Circulatory Breathing -hengitysharjoituksia sekä ohjannut ekstaattisen tanssin iltoja, naisten piirejä ja työpajoja, joissa syvennytään itsetuntemukseen, naisellisuuteen ja emotionaaliseen tasapainoon. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä vapauttamaan kehon jännityksiä, kuulemaan omaa kehoaan ja löytämään lempeämmän suhteen itseensä.Tälle polulle olen tullut oman muutokseni kautta....
Read more
Price per lesson
25,00 €