Palataan hengityksen äärelle. Säännöllinen, tietoinen hengittäminen on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin ja sisäisen tasapainon peruspilareista. Se vaikuttaa suoraan sydämeen, hermostoon, aivoihin ja ruoansulatukseen — ja sitä kautta myös tunne-elämään ja psyykkiseen jaksamiseen.
Tervetuloa kokemaan tietoinen, kiertävä hengitysharjoitus. Se on voimakas menetelmä, joka voi auttaa purkamaan psykosomaattisia oireita, vapauttamaan jumittuneita tunteita ja avaamaan energiatukoksia. Harjoitus vilkastuttaa aineenvaihduntaa, hillitsee tulehdusprosesseja ja helpottaa hengittämistä laajentamalla keuhkoputkia sekä poistamalla keuhkoihin kertyneen “kuolleen” ilman.
Hengitys voi vaikuttaa syvälle: sen avulla voi alkaa liikkua se, mikä on ollut alitajunnassa vuosia — pelot, jännitykset ja tunne-esteet.
Vaatetus – mukava ja väljä.
Suositus – älä syö ainakaan tuntiin ennen harjoitusta.
Lämpimästi tervetuloa yhteiseen hengityksen matkaan.
Olen Samanta Dvilevičiūtė – tietoisesta hengityksestä, sisäisestä rauhasta ja tunnetaitojen vahvistamisesta innostunut ohjaaja. Olen jo usean vuoden ajan vetänyt Deep Circulatory Breathing -hengitysharjoituksia sekä ohjannut ekstaattisen tanssin iltoja, naisten piirejä ja työpajoja, joissa syvennytään itsetuntemukseen, naisellisuuteen ja emotionaaliseen tasapainoon. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä vapauttamaan kehon jännityksiä, kuulemaan omaa kehoaan ja löytämään lempeämmän suhteen itseensä.Tälle polulle olen tullut oman muutokseni kautta....
Read more
Price per lesson
20,00 €