Olen Vaiva, tietoisesta hengityksestä, Re-Breathingistä ja syvästä kiertohengityksestä opettava ohjaaja, parantaja sekä tiibetinbuddhalaisuuden harjoittaja.
Minulle tietoinen hengitys ei ole vain päivittäinen harjoitus sisäiseen puhdistumiseen, omien sisäisten tilojen muuttamiseen, yhteyteen sisimpään, tasapainoon ja harmoniaan. Se on elämäntapa. Ihmettelen yhä uudelleen, miten helposti ja nopeasti hengitys auttaa säätelemään itseäni, pysymään omassa keskuksessani ympärillä vellovan hälinän keskellä sekä säilyttämään tasapainon ja rentouden arjen haasteissa.
Tietoinen hengitys tuli elämääni aikana, jolloin etsin keinoa päästä irti vaikeasta tunneperäisestä traumasta. Yksi ensimmäisistä kokemistani hengityssessioista tuntui kuin uudestisyntymiseltä ja paluulta uuteen elämään. Tunsin, kuin jokin kaikkivaltias korkeampi voima olisi avannut leveästi ikkunan valoon, vapauteen ja uuteen mahdollisuuteen nousta ulos siitä pimeästä, ahtaasta häkistä, johon olin itse itseni sulkenut. Sain vihdoin hengittää vapaasti ja laajasti koko kehollani... ja niin tein... elinvoimaa, valoa, vapautta, iloa, innostusta, turvaa... hengitin itse elämää... Ja kaikki tapahtui yhdessä sessiossa!
Harjoituksen jatkuessa hengitykseni muuttui, ja samalla muuttuivat sisäinen tilani, ajatukseni ja tunteeni. Kehoni elpyi ja vapautui, näkökulmani laajeni, ja kiinnostukseni itsetuntemukseen sekä henkisiin harjoituksiin kasvoi.
Koettuani tietoisen hengityksen voimakkaan ja muuttavan vaikutuksen en enää päästänyt siitä irti. Harjoittelin ja opiskelin lahjakkaiden hengityksen mestareiden Dan Brulên, Dalia Beata Kasmauskaitėn ja Martynas Driukasin kanssa. He ovat olleet ja ovat yhä oppainani paitsi hengityksessä myös elämässä. Koen heidän kanssaan jatkuvaa yhteyttä niin omassa harjoituksessani kuin ohjaamissani sessioissa.
Olen saanut kokea hyvin syviä, elämää muuttavia sessioita. Yhdessä niistä syntyi selkeä oivallus ja inspiraatio: voin ja minun tulee jakaa tätä voimakasta harjoitusta myös muille. Harjoitus on erittäin tehokas väline itseen vaikuttamiseen, tietoisuuden laajentamiseen ja sitä kautta oman ihmiselämän merkityksellistämiseen. Tietoinen hengitys on myös syvä henkinen harjoitus.
Minulle tietoinen hengitys on paras ystävä, opettaja ja parantaja, joka ohjaa luotettavasti henkilökohtaisen eheytymisen ja kasvun polulla. Ja jokaisen meistä oma kasvu on osa koko yhteiskunnan kasvua ja parantumista. Se on henkilökohtainen, myönteinen panoksemme parempaan ja onnellisempaan ihmiselämään. Juuri siinä näen suuren merkityksen.