Swami Sivanandan opetus pohjautuu Sivananda-joogaperinteeseen, jonka perustajana hän on vaikuttanut vahvasti joogan ja henkisen harjoituksen ajattomaan suuntaan. Ohjelman ytimessä ovat hänen käytännölliset ja rohkaisevat periaatteensa: “sovita, mukauta, ota huomioon”. Niiden rinnalla kulkee Karma Joogan polku, jossa korostuvat pyyteetön palvelu ja tietoinen toiminta arjen keskellä.
Osallistujat voivat odottaa opetusta, jossa yksinkertaisuus, kurinalaisuus ja sisäinen kasvu kulkevat käsi kädessä. Lähestymistapa tarjoaa selkeän rungon siihen, miten jooga voi jatkua maton ulkopuolelle ja tukea jokapäiväisiä valintoja. Harjoitus kutsuu joustavaan mieleen, myötätuntoiseen läsnäoloon ja syvempään merkityksellisyyden kokemukseen.
Ohjelmaan sisältyy: