Vuodesta 2010 lähtien olen syventänyt henkistä harjoitustani kahden vuoden jooganohjaajakoulutuksessa, jonka BdfY on tunnustanut ja joka käsittää yhteensä 500 opetustuntia Yoga-Balance Marburgissa. Tämän intensiivisen opiskelun rinnalla suoritin Yoga Akademie Freiburgissa myös lisäkoulutukset sertifioiduksi jooga- ja rentoutusterapeutiksi sekä thaijoogahierojaksi. Yhdistän nämä pätevyydet pitkään työkokemukseeni erityisopettajana, mikä tuo työhöni oman erityisen kasvatuksellisen näkökulmansa.
Ensimmäinen matkani Intiaan kaksi vuosikymmentä sitten inspiroi minua niin vahvasti, että joogasta tuli elämäni keskeinen perusta. Nautin siitä, että saan jakaa näitä oivalluksia intohimoisesti tunneilla ja työpajoissa. Minua kiehtoo syvästi se, miten joogaharjoitus koskettaa sekä fyysistä tasoa että energiajärjestelmää ja voi samalla muuttaa elämänasennetta pysyvällä tavalla. Minulle harjoitus on vahva ankkuri, joka auttaa keskittämään itsen ja avaa sydämen läsnä olevalle hetkelle.
Opetustyyliäni kuvaavat selkeys, syvä rauha ja omistautunut asenne. Kutsun sinut avautumaan iloisesti omalle harjoituksellesi. Empaattisella otteella pidän tärkeimpänä jokaisen hyvinvointia ja kannustan tutkimaan asanoita kokonaisvaltaisesti. Nautin loputtomasti uusien joogatyylien löytämisestä ja jatkokouluttautumisesta matkojen, seminaarien ja kansainvälisten joogakonferenssien kautta. Jooga on elämässäni jatkuva kumppani, joka kuljettaa minua eri paikkojen, ihmisten ja elämän virtaavien muutosten läpi.
Kannustan oppilaitani tarkkailemaan kehoa ja mieltä tietoisesti, jotta he voivat löytää oman joogapolkunsa ja elää sitä tietoisesti arjessa. Hengityksen huomioiminen, kehotuntemuksen herkkyys ja läsnäolon vahvistaminen ovat työni ytimessä. Tavoitteenani on rakentaa terve suhde kehoon sekä kunnioittava suhtautuminen omiin vahvuuksiin ja rajoihin.
Tuntini etenevät luontevasti, ja myönteinen ohjaukseni rohkaisee osallistujia kuuntelemaan tarkasti oman sydämensä ääntä. Opetuksessani painotan tietoista liikettä periaatteen “sthira-sukham-asanam” mukaisesti: jokaisessa asennossa yhdistyvät vakaus ja keveys. Liikkeen ja hengityksen yhteys sekä kehon lempeä venyttäminen ja avaaminen ovat harjoituksen ytimessä, jotta syvä sisäinen rauha voisi herätä.
Integroiva joogani on rakastava kutsu itsehoitoon. Se tarjoaa vakaan perustan, jonka avulla voit tuoda joogan merkityksellisesti ja omannäköisesti osaksi arkea sekä kohdata aikamme haasteet enemmän kärsivällisyyttä, inhimillistä lämpöä ja luovuutta hyödyntäen. Tarjoamani kokonaisuus kutsuu sinut jännittävälle matkalle kohti omaa joogapolkuasi. “Jooga antaa minun herättää energiani ja käyttää sitä elämässäni. Jooga tuo minulle myös rauhaa ja lepoa, ja on siksi kuin balsamia sielulle.”