Vuosien ajan elin pelon vallassa, syytin muita, väistin omia tunteitani, yritin hallita kaikkea ja uskoin, että viha oli polttoaineeni — ja että aineelliset asiat voisivat jotenkin täyttää sydämessäni olleen tyhjyyden ja surun. Lopulta löysin kuitenkin tien kohti rauhaa.
The Path -menetelmän intensiivisessä koulutuksessa koin todellisen oivalluksen, kun sain vihdoin yhteyden sydämeeni. Pian tämän läpimurron jälkeen osallistuin 10 päivän vipassana-meditaatioretriitille, jossa koin puhtaan olemisen tilan.
Siinä hetkessä heräsin todella. Päästin irti kontrolloivista tavoista, löysin anteeksiannon, yhdistyin uudelleen syvimpiin tunteisiini ja löysin voiman, jota en ollut aiemmin tuntenut.
Päivittäinen meditaatioharjoitukseni on tuonut elämääni enemmän tyyneyttä ja rauhaa sekä kyvyn olla läsnä tunteideni kanssa. En enää ajelehdi elämän vietävänä, ja syvemmän elämän katoavaisuuden ymmärryksen myötä pystyn useammin vastaamaan kuin reagoimaan.
Crohnin tautini, jonka kanssa olin elänyt vuodesta 2001 lähtien, on poistunut. Tämä oli minulle selkeä osoitus meditaation henkisistä ja fysiologisista hyödyistä, ja se innosti minua myös vaihtamaan alaa, jotta voisin jakaa meditaatiota yhä useammalle ihmiselle ympäri maailmaa.
Kun oppii istumaan epämukavien tunteiden kanssa uteliaan lapsen tavoin ja erottamaan ne ajatuksista ja muistoista, silloin voi tapahtua jotakin taianomaista.
Pelko on usein vahva merkki siitä, mihin sinun kannattaa kulkea.
Mielemme voi rajoittaa meitä kaikilla tasoilla. Meidän on opittava hiljentämään ajattelu, jotta voimme luottaa intuitioomme. Vasta silloin pääsemme käsiksi universaaliin viisauteen, joka elää syvällä meissä — vastauksiin kaikkeen.
Anteeksianto saapuu, kun päästät irti. Mitä enemmän hellitän kontrollista, sitä voimakkaammaksi tunnen itseni.
Yksi elämäni tärkeimmistä opetuksista on ollut vastuun ottaminen kaikesta sekä sen ymmärtäminen, että jokaisessa tilanteessa minulla on valinta: reagoida vai vastata.
Meditaatio on paikka, jossa kaikki se, mistä olet koskaan unelmoinut ja mitä olet toivonut, on jo olemassa. Meidän tarvitsee vain oppia olemaan tekemättä mitään.
Kun polku avautuu edessäsi, ainoa suunta on eteenpäin.
Kaikki se, mitä etsimme, on jo meissä, ja meditaatio on siihen johtava ovi.
Meditaatio on tila, jossa voimme turvallisesti kohdata sen, mitä pelkäämme eniten, ja alkaa ymmärtää sitä — usein muuntaen sen iloksi ja voimaksi.
Vasta silloin, kun päästämme irti ajatuksistamme ja ajantajustamme, voimme saapua hetkeen, tähän hetkeen, tai olemisen tilaan ja kokea todellisen minuutemme autuuden.
Luo tilaa sieluusi.