Hei kaikille, olen Cristina! Olen projektin “Yoga in Ciociaria” luova sydän, ja tämä hanke yhdistää sisäisen maailmani, matolla tapahtuvan harjoitukseni sekä arjen työelämäni. Olen vuodesta 2017 lähtien omistautunut kuljettamaan muita tietoisuuden polulla, ja minusta tuli joogan ja meditaation opettaja. Oman matkani myötä olen syventynyt myös mudrien kiehtovaan maailmaan: nämä pyhät käsieleet voivat muuttaa ajatuksia ja tunteita sekä tuoda syvää harmoniaa kehon, hengen ja sielun välille.
Synnynin aidosta Ciociarian maasta, Rocca d’Arcesta, ja myöhemmin siirsin elämäni ja intohimoni Milanoon, jossa olen asunut yli kymmenen vuotta. Silti turvasatamani on aina ollut lähtöpaikkani. Ciociaria on aitouden seutua, ja jokainen paluu sinne tuo minulle rauhaa ja sisäistä tyyneyttä. Luonnon hiljaisuus ja puhdas ilma tekivät Rocca d’Arcesta täydellisen paikan toteuttaa tämä ajatus. Haluni järjestää joogatapahtumia tällä alueella syntyi toiveesta jakaa tämän harjoituksen taika ja antaa kaikille mahdollisuus kokea maaseudun yksinkertaisuus. Rakkaan opettajani Rino Siniscalchin arvokas tuki, Rocca d’Arcen pormestarin vieraanvaraisuus sekä monien paikallisten ammattilaisten innostus ovat tehneet tästä unelmasta totta.
Opetan joogaa, joka rakentuu vahvasti hengityksen varaan. Vaikka juuret ovat perinteisessä joogassa ja hathajoogassa, työskentelyn todellinen ydin on hengityksen laadussa. Retriitin aikana sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus tutkia tekniikoita, jotka opettavat hengittämään oikein, vahvistavat keskittymistä ja auttavat hallitsemaan henkistä stressiä tehokkaammin. Työskentelemme huolellisesti asennon kanssa, jotta selän jännitykset helpottuvat, ja kehitämme liikkuvuutta sekä joustavuutta asanoiden avulla. Kun keho avautuu, myös mieli muuttuu notkeammaksi ja sopeutuu helpommin elämän tapahtumiin. Kokemusta täydentävät ohjattu rentoutus, tiibetiläisten äänimaljojen syvästi rauhoittava vaikutus sekä mudrien harjoittaminen, joka kulkee käsien kautta tasapainottamaan kehoa ja mieltä. Päätämme kokonaisuuden ohjattuihin meditaatioihin, joissa on voimakkaita visualisointeja ja jotka auttavat sinua tuntemaan oman olemuksesi syvyyden hengityksen kautta.
Koulutukseni on vahva ja kansainvälisesti tunnustettu: minulla on 200h RYT- ja 300h RYT -sertifikaatit sekä CSEN:n kansallinen diplomi “Yoga Gymnastics Teacher” -nimikkeellä. Opintoni alkoivat Milanossa Ananda Ashram Holistic Schoolissa opettaja Rino Siniscalchin johdolla, jolla on kolmenkymmenen vuoden kokemus. Jatkan kehittymistäni työpajojen, jatkokurssien ja holistisiin tapahtumiin osallistumisen kautta. Olen saanut kunnian opiskella maailmankuulujen opettajien kanssa, kuten Eric Baretin (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bholen (Yoga therapy), Antonio Nuzzon (Breath Yoga), Rino Siniscalchin (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamalin (Yoga Ratna), Lucilla Montin (Anubhava) ja Giuseppe Goldonin (Anubhava). Jokainen tunti on mahdollisuus syventää tätä ikivanhaa tiedettä ja tehdä siitä saavutettava kaikille teille.