Bio
Christopher Holmes on Kripalu-joogan ja Kundalini-joogan opettaja sekä Massachusettsin osavaltiossa laillistettu hieroja. Hänen työssään yhdistyvät jooga, kehotyö ja syvällinen ymmärrys kehon liikkeestä sekä paranemisesta. Hän on kehittänyt erityisosaamista joogan ja kehotyön anatomiasta ja fysiologiasta, liikkeen ja ryhdin analysoinnista sekä kroonisen kivun lievittämistä tukevista menetelmistä.
Articles by Christopher
- Istuminen ei ole uusi tupakointi: Artikkeli tarkastelee, miten omaan “istuvaan minään” voi suhtautua tavalla, joka tukee voimaa, joustavuutta ja pitkäaikaista keveyttä.
- Luonnollisen hengityksen anatomia: Lähempi katsaus hengitykseen paljastaa, miten keho voi menettää yhteyden omaan rytmiinsä ja miten hengitystietoisuus voi auttaa palauttamaan sen.
- Soturi I:n purkaminen Kripalu-tyyliin: Christopher avaa Kripalu-lähestymistapaa Soturi I -asentoon, jossa käytetään korkeaa askelkyykkyä ja takakantapää pysyy ylhäällä sen sijaan, että koko takajalka asetettaisiin lattiaan.
