Vilnan joogastudio

Vilnius Yoga Studion joogatunnit on suunniteltu vasta-alkajille sekä niille, joilla on jo perustason joogakokemusta.

Joogastudiosta löytyy jokaiselle jotakin:

• kiireisille mahdollisuus irrottautua hetkeksi arjen tahdista;

• väsyneille tilaisuus rentoutua ja kerätä uutta energiaa;

• jännityksen kuormittamille tie rauhaan ja helpotukseen levottomuudesta;

• hyvinvoinnista kiinnostuneille kehon ja mielen tasapainoa sekä hyvän olon tunnetta;

• aktiivisesti liikkuville venytyksiä ja korjaavan harjoittelun hyötyjä;

• henkistä kasvua etsiville ensimmäisiä askelia kohti itsetuntemusta ja sisäisen hiljaisuuden löytymistä.

Joogaharjoituksissa ja asanoissa painottuvat keskittyminen ja hengitys. Hengitys yhdistää mielen ja kehon, ja vasta kun huomio kääntyy sisäänpäin, mieli, hengitys ja keho voivat toimia yhdessä sopusoinnussa.

Joogahetki on aikaa, jonka annat itsellesi. Hetki, jolloin voit pysähtyä, rentoutua ja katsoa sisimpääsi. Aluksi se ei välttämättä tunnu helpolta eikä aina miellyttävältäkään. Mutta matka tarjoaa korvaamattomia oivalluksia ja viisautta.

On hyvä muistaa, että joogaharjoitus on yksilöllinen prosessi, ja jokaisella on omat tavoitteensa sekä omat kokemuksensa sen vaikutuksista.