Pikaopas:
VARATTU YKSITYISELLE RYHMÄLLE
25.12.–1.1.2028 | Alkaen $2497
Tämä viikko on kokonaan yksityisryhmän käytössä, joten tapahtuma on tällä hetkellä loppuunmyyty.
Hintaan sisältyy
Majoitus
Huolella suunnitellut, rannalla sijaitsevat ekologiset huoneet merinäköalalla sekä pääsy 25 metrin altaalle.
Ateriat
Kolme päivittäistä farm-to-table-ateriaa, jotka valmistetaan omilla luomuainesosilla, sekä välipaloja ja muita tarjottavia pitämään olosi kylläisenä ja hyvinvoivana koko viikon ajan.
Jooga
Päivittäiset joogatunnit sekä joogavälineet, kuten matot, blokit ja hihnat.
Kuljetus
Lentokenttäkuljetus Puerto Jimenezistä Blue Osaan ja takaisin veroineen.
Opetusmenetelmät + käytännön harjoittelu
Saat työkalut onnistuneiden joogaretriittien ohjaamiseen ja markkinointiin sekä varmuutta opettajan rooliin. Koulutus kattaa demonstraation, havainnoinnin, avustamisen ja korjaamisen, opetuksen sekä erilaiset opetustyylit. Lisäksi perehdyt siihen, miten kaikkien tasojen opettaminen onnistuu luontevasti, miten asanat jaksotetaan luonnollisiksi, terapeuttisiksi ja muuntaa luoviksi tuntikokonaisuuksiksi sekä millaisia ominaisuuksia vaikuttava opetus edellyttää. Mukana ovat myös liiketoiminnan perusvalmiudet kukoistavaa joogauraa varten.
Ammatillisten perusvalmiuksien kehittäminen
Joogan humanistiset opinnot
Sovellettu joogan anatomia + Muscle Activation™
Saat koulutusta Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ -menetelmästä joogaopeille, syvennät anatomian osaamistasi ja opit hahmottamaan lihasten toimintaa. Sisältöön kuuluu myös muuntavien joogakokonaisuuksien jaksottaminen, asanoiden hienovaraiset ja energiset vaikutukset sekä ayurvedisten periaatteiden mukainen tuntisuunnittelu. Lisäksi kehität ymmärrystäsi sekä fyysisestä anatomiasta ja fysiologiasta että energia-anatomiasta ja -fysiologiasta, mukaan lukien chakrat ja nadit.
Anatomia ja fysiologia
Tekniikat, harjoittelu ja käytäntö
Tutkit asentojen anatomisia ja energisiä kategorioita, rakennat päivittäisen meditaatiokäytännön ja työskentelet pranayaman, kriyojen, laulamisen, mantran, meditaation sekä muiden perinteisten joogatekniikoiden parissa. Opit myös jäsentämään vaikuttavia 60 ja 90 minuutin tunteja, kartutat käytännön kokemusta asentojen, tuntien ja meditaation opettamisesta sekä tutustut syvärentoutusmenetelmiin, mukaan lukien Yoga Nidra sekä Himalajan että länsimaisista perinteistä. Lisäksi käsitellään tulirituaaleja, Kundalini-joogan tekniikoita sekä joogan hienovaraisia energisiä ulottuvuuksia, kuten koshoja ja chakroja, sekä Kriya- ja Laya-joogaa.
Syvennä omaa joogaharjoitustasi
Tekniikat, harjoittelu ja käytäntö
Syvennät ymmärrystäsi asentojen anatomisista ja energisistä kategorioista, vakiinnutat päivittäisen meditaatiokäytännön ja opit pranayamaa, kriyoja, laulamista, mantraa, meditaatiota sekä muita perinteisiä joogatekniikoita. Osio keskittyy myös tuntirakenteeseen ja jaksottamiseen, käytännön opetuskokemukseen sekä syvärentoutus- ja meditaatiomenetelmiin Himalajan perinteestä.
Rakenna vahva joogapohja
Sovellettu joogan anatomia + Muscle Activation™
Vahvistat perustaa Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ -koulutuksella, perusanatomialla ja syvemmällä ymmärryksellä lihasten toiminnasta. Ohjelma käsittelee myös fyysistä ja energia-anatomiaa sekä fysiologiaa, harjoittelun hyötyjä ja vasta-aiheita, terveitä liikemalleja sekä taitoja, joita tarvitaan kaikkien tasojen joogatuntien opettamiseen.
Historia, filosofia + etiikka
Joogan humanistiset opinnot
Opetusmenetelmät + käytännön harjoittelu
Saat käytännön opetuskokemusta, jotta voit siirtyä opettamaan heti koulutuksen päätyttyä. Harjoittelet pienissä ja suurissa ryhmissä, opetat ja vastaanotat palautetta, avustat opiskelijoita sekä kehität taitoasi demonstroida, havainnoida, korjata ja ohjata. Lisäksi tutustut erilaisiin opetustyyleihin, opit mukautumaan oppijoiden yksilöllisiin prosesseihin ja perehdyt liiketoiminnan näkökulmiin, jotka tukevat menestyvän joogauran rakentamista.
Ammatillisten perusvalmiuksien kehittäminen
Ylimmässä kerroksessa sijaitseva kattohuoneisto avautuu upeisiin panoraamanäkymiin yli rantojen ja vehreiden trooppisten puutarhojen. Korkea sijainti tuo tilaan rauhallista avaruutta ja yksityisyyden tunnetta, vaikka oletkin samalla lähellä koko majoituspaikan sydäntä. Tunnelma on levollinen ja kutsuva – täydellinen ympäristö palautumiseen ja kiireettömään oleskeluun.
Huoneesta on vain muutaman metrin matka ruokailutilaan, uima-altaalle, joogastudiolle, kylpylään ja rannalle, joten arki sujuu vaivattomasti hyvinvoinnin ympäröimänä. Olipa suuntana aikainen joogaharjoitus, hetki veden äärellä tai rentouttava hoito kylpylässä, kaikki on helposti saavutettavissa. Aamun voi aloittaa lempeästi tilaamalla huoneeseen tuoretta kahvia ja hedelmiä, mikä tuo päivään harkitun ja huolettoman alun. Freedom Room 1 sopii vieraille, jotka arvostavat mukavuutta, kauniita maisemia ja helppoa pääsyä retriitin hyvinvointitiloihin.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jiménez
ma 25.12. – ma 1.1.