Yksityinen meditaatiokokemus

Vietä yksi rauhallinen tunti lempeästi kohti meditaatiota hengityksen, rentoutuksen ja arkeen helposti sovellettavien harjoitusten avulla. Tavoitteena on tehdä näistä työkaluista selkeitä ja vaivattomia käyttää, olitpa vasta aloittamassa tietoisessa läsnäolossa tai syventämässä jo olemassa olevaa harjoitustasi.

Tämä yksityinen hetki voidaan toteuttaa omassa kodissasi, Airbnb-majoituksessa autiomaassa, joogadomessa Joshua Treen upeissa maisemissa, Zoomin välityksellä tai ikonisen Venice Beachin äärellä. Yhdessä kuljette rauhoittavan hoivan ja meditaation matkan juuri sinulle sopivassa ympäristössä.

Ohjelmaan sisältyvät hengitysharjoitukset, ohjattu meditaatio sekä äänimalja- ja ääniparannusmatka, jotka tukevat syvää rentoutumista ja sisäistä tasapainoa. Jo viisi minuuttia meditaatiota päivässä voi tukea vastustuskykyä, unta, ruoansulatusta ja keskittymistä sekä antaa tilaa olla oma itsensä — ilman arviointia ja levossa.

Istunto voidaan järjestää myös ryhmälle. Yli neljän hengen ryhmistä pyydetään olemaan yhteydessä.