Yin-jooga TT (30 tuntia)

Yin jooga on hidas ja meditatiivinen joogamuoto, jonka taustalla ovat meridiaanijärjestelmä sekä perinteisen kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teoria. Tunnilla harjoitus etenee Yin joogan neljän tattvan mukaisesti: asanat pidetään pidempään, ne tehdään oman rajan tuntumassa, pysytään hiljaisuudessa ja vapautetaan asento rauhallisesti sekä tietoisesti.

Liity Hali Loven Yin and Yang Yoga Teacher Training -koulutukseen ja syvenny perinteisen kiinalaisen lääketieteen meridiaaneihin samalla, kun opit rakentamaan turvallisia ja luovia yin joogan sarjoja sekä teemoja. Koulutus yhdistää asanaa, meditaatiota, pranayamaa ja mudria selkeällä ja käytännöllisellä tavalla.

opit seuraavaa

• Yinin ja yangin historiaa, mukaan lukien perinteisen kiinalaisen lääketieteen meridiaanit ja ihmiskehon elinjärjestelmä
• yin joogan anatomiaa, historiaa ja turvallisuutta
• mitä yin jooga on, mukaan lukien neljä tattvaa ja yin joogan asennot
• kuinka soveltaa joogan kahdeksankertaista polkua yin joogaan
• yksilöllisiä opetusmenetelmiä, jotka pohjautuvat länsimaiseen psykologiaan
• kuusi ihmisen tunnetta ja niiden yhteys fyysiseen kehoon
• viiden elementin teoriaa sekä kullekin elementille sopivia mudria, pranayamaa ja meditaatioita
• kuinka viisi elementtiä integroidaan tehokkaasti asanatunneille
• yin joogan sarjoittelua ja teemoittelua
• opetusmenetelmiä ja palautemallin, joka perustuu länsimaiseen psykologiaan