Vinyasa-jooga (klo 10–11)

Aloita aamu virtaavalla vinyasa-joogatunnilla, joka herättelee kehon lempeästi ja auttaa suuntaamaan ajatukset kohti päivää. Tunti tarjoaa tasapainoisen startin, jossa liike ja hengitys kulkevat saumattomasti yhdessä tuoden harjoitukseen sekä energiaa että maadoittavaa läsnäoloa.

Harjoitus rakentuu dynaamisesta sarjasta, joka lämpenee vähitellen, lisää liikkuvuutta ja kutsuu tietoiseen läsnäoloon jo aivan alusta lähtien. Tämä on hyvä valinta sinulle, joka haluat aloittaa aamun tarkoituksella tai nauttia virkistävästä joogasta rennossa ja vastaanottavaisessa ilmapiirissä. Tunnilla on tilaa hengittää, liikkua ja pysähtyä hetkeksi oman olon äärelle.

Tunti järjestetään klo 10–11, ja se sopii erinomaisesti luomaan myönteisen sävyn koko loppupäivälle. Lähdet harjoituksesta uudistuneena, keskittyneenä ja energisenä.