Tietoinen läsnäolo ja metta – joogaviikonloppu

“Sanojen ystävällisyys synnyttää luottamusta, ajatusten ystävällisyys syvyyttä, antamisen ystävällisyys rakkautta.” - Lao Tzu

Tämä joogaviikonloppu kutsuu sinut pysähtymään mindfulnessin ja mettan eli palinkielisestä buddhalaista perinteestä kumpuavan lempeän hyvänsuopuuden äärelle. Sanskriitin joogaperinteessä samaa laatua kuvataan sanalla maitri. Se viittaa rakastavaan ystävällisyyteen, myötätuntoon ja hellään huolenpitoon niin itseä kuin kaikkia eläviä olentoja kohtaan.

Retriitin aikana tätä sydämellistä asennetta tutkitaan joogan, reflektion ja tietoisesti läsnä olevan harjoituksen kautta. Viikonloppu tarjoaa ravitsevan tilan hidastaa tahtia, palata oman kokemuksen äärelle ja syventää ymmärrystä siitä, miten ystävällisyys vaikuttaa sekä sisäiseen maailmaamme että ihmissuhteisiimme.

Metta / Maitri ei ole vain ajatus tai käsite, vaan kutsu tuoda lämpöä, myötätuntoa ja avoimuutta arkeen. Tämä viikonloppu luo siihen turvallisen ja kannattelevan ympäristön, jossa harjoitus saa kuljettaa kohti yhteyttä, tasapainoa ja lempeämpää olemista.