Tietoinen kävely

Tämä tietoinen kävely kutsuu lempeästi irrottautumaan arjen kiireestä ja palaamaan syvempään yhteyteen luonnon sekä oman itsen kanssa. Japanilaisesta metsäkylvystä inspiroituneessa retriitissä korostuu aistien täysipainoinen käyttö ympäristöä kohdaten.

Nopeatempoisessa maailmassa hiljaiset hetket jäävät usein vähiin. Vaihtuva luonto tarjoaa tässä täydellisen tilan hidastaa tahtia, keventää ajatusten virtaa ja saapua tähän hetkeen.

Kävelyn aikana keskitytään kerrallaan yhteen aistiin. Ohjattu kokemus auttaa uppoutumaan ympäristöön kokonaisvaltaisesti ja laskeutumaan vähitellen läsnäoloon. Luonnon hoitava voima tukee syvää rentoutumista ja sisäistä tasapainoa.

Kävely toteutetaan täydellisessä hiljaisuudessa, ja siihen sisältyy Daniel Siegelin hyväksi todettuihin menetelmiin pohjautuva ohjattu aistimeditaatio. Nauti virkistävästä pysähdyksestä keholle ja mielelle raikkaassa ulkoilmassa.