Tämä retriitti on suunniteltu kaikille, jotka kaipaavat palautumista, syvää lepoa ja lempeää uudistumista. Toivotamme lämpimästi tervetulleiksi kaikki osallistujat, ja erityinen huomio on suunnattu NAH:sta eli ei-synnynnäisestä aivovauriosta toipuville sekä naisille, joilla on taustalla rintasyöpä. Kokemuksen taustalla on myös oma eletty elämäni.
Rauhallisella ja aurinkoisella Kroatian rannikolla arki saa jäädä taakse. Täällä on helppo hidastaa tahtia kunnolla. Joogatunnit ovat pehmeitä, palauttavia ja aina osallistujan tarpeiden sekä energiatasojen mukaan muokattuja. Suorittamiselle ei ole sijaa — vain tietoinen läsnäolo, huolenpito ja tila olla juuri sellaisena kuin on.
Joogan ohella päivissä on runsaasti omaa aikaa. Voit istahtaa veden ääreen rantapromenadille, lukea kirjaa parvekkeella tai olla aivan tekemättä mitään. Kylä on pieni, hiljainen ja aivan meren tuntumassa.
Joogaharjoitukset pidetään aamuisin 6.–10. lokakuuta. Yksi tunti kestää noin 1,5–2,5 tuntia, ja siihen sisältyy lempeää joogaa, hengitysharjoituksia sekä rentoutumista. Harjoitukset keskittyvät palautumiseen, tasapainoon ja keveyteen. Työskentelemme rauhallisten asentojen, hengityksen tarkkaan havainnoinnin ja runsaiden taukojen kanssa. Turvallisuus ja jokaisen oma jaksaminen ovat koko ajan keskiössä. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita.
Halutessasi on mahdollista järjestää myös lisäiltatunti.
Joogaopettaja: Geertje Hof
Vaatimus: Avoin mieli joogaa kohtaan riittää; aiempaa kokemusta ei tarvita
Kieli: Tunnit pidetään saksaksi
(muutokset mahdollisia)
Olemme koonneet vaihtoehdot edullisimmille lennoille Amsterdamista Splitiin. Yhdessä matkustaminen tekee matkasta hieman kevyemmän, ja ymmärrämme, kuinka merkityksellinen tämä askel voi olla. Matkatavaroiden tavoin myös mahdolliset erityisjärjestelyt ovat osallistujan vastuulla. Voitte esimerkiksi tavata Schipholissa. Lisäksi perustetaan WhatsApp-ryhmä, jotta kaikki voivat tutustua toisiinsa etukäteen, ja Geertje on jo valmiiksi Kroatiassa.
Kun kaikki matkustavat yhdessä, lentokenttäkuljetuksen järjestäminen on helpompaa.
Geertje Hof
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
ma 5.10. – su 11.10.