Kun vuodenaika alkaa hiljalleen kääntyä sisäänpäin, tämä syvälle uppoutuva hyvinvointiretriitti kutsuu hidastamaan, kuuntelemaan tarkemmin ja palaamaan siihen, mikä on todella tärkeää. Keholliseen harjoitukseen pohjautuva kokonaisuus yhdistää dynaamista ja palauttavaa joogaa, tietoista liikettä, hengitysharjoituksia, meditaatiota sekä hienovaraisia rituaalisia hetkiä, jotka tukevat sisäistä muutosta maanläheisessä ja avarassa rytmissä.
Grekian syksyn lempeän rauhan ja kesän viimeisen lämmön ympäröimänä osallistujat ohjataan tutkimaan tuntemuksia, tietoisuutta ja sisäisiä maisemia. Jokainen harjoitus on suunniteltu hiomaan elinvoimasta selkeyttä, liikkeestä oivalluksia ja hiljaisuudesta vastaanottavaisempaa kuuntelemista. Täällä keho, mieli ja henki saavat levätä hiljaisessa, ravitsevassa virrassa, jota luonnon vuodenaikainen muutos kannattelee.
Päivät alkavat pehmeästi luonnon tahdissa ohjatulla meditaatiolla ja pranayamalla. Sen jälkeen vuorossa on energisoiva ja tasapainoinen Vinyasa Flow, joka kanavoi voimaa, synkronoi hengityksen ja liikkeen sekä valmistaa kehon ja mielen tulevaan päivään.
Auringon laskiessa tahti hidastuu rauhoittavien harjoitusten myötä. Illan ohjelmassa voi olla esimerkiksi Yin Yogaa, Slow Flow -harjoitusta, Restorative Movements -liikettä tai lempeitä pranayamatekniikoita. Näiden sessioiden tarkoitus on auttaa vapauttamaan päivän energiaa ja laskeutumaan lepoon.
Cacao & Breathwork Ceremony
Kutsu tutkia hengityksen syvyyttä ja voimaa. Nämä ikiaikaiset joogiset harjoitukset johdattavat pois mielestä ja takaisin kehoon, avaten tilaa läsnäololle, tuntemuksille ja selkeydelle.
Self Care Workshop
Löydä käytännöllisiä itsehoidon työkaluja ja opi, miten voit tuoda ne luontevasti osaksi arkea. Työpajassa rakennat myös oman henkilökohtaisen itsehoitorutiinin kotiin vietäväksi.
Yoga Nidra
Tämä jooginen uni syventää tietoisuuden tiloja järjestelmällisesti ja tukee kehon, mielen ja hengen välistä yhteyttä.
Your teacher
Berliinissä asuva Marlene Schmitt on kansainvälisesti koulutettu joogaopettaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus kehotyöskentelystä. Hänen tavoitteenaan on jakaa joogaa avoimesti ja dogmeista vapaan lähestymistavan kautta niin, että se on saavutettavaa kaikille.
Vuonna 2017 hän oli mukana perustamassa Yoga on the Move -yhteisöä, joka tarjoaa joogastudiotunteja, pop-up-tapahtumia, verkkokursseja ja koulutuksia.
Marleneelle opettaminen merkitsee tilan luomista, jossa jokainen voi olla yksinkertaisesti läsnä, hengittää ja kokea yhteyden. Luovat ja voimakkaat Vinyasa-sarjat vahvistavat kehotietoisuutta, syventävät keho-mieli-yhteyttä ja auttavat vapautumaan toistuvista ajatus- ja uskomusmalleista.
Hän on ohjannut lukuisia retriittejä eri puolilla Eurooppaa ja odottaa innolla, että saa jakaa kokemuksensa ja kulkea rinnallasi omalla matkallasi.
“Marlenen ammattitaito, aitous ja lahjakkuus ovat harvinaisia. Hänen laaja osaamisensa, joka kumpuaa monista joogaperinteistä, tekee opetuksesta ainutlaatuista ja tasapainoista. Jokaisessa harjoituksessa on henkilökohtainen sävy, harkittua palautetta ja korjauksia, ja hänen lämmin tapansa kohdata vieraat saa sinut tuntemaan, että olet saanut merkityksellisen ystävän.”
Berliinissä työskentelevä Marlene Schmitt tuo opetukseensa yli 20 vuoden kokemuksen kehotyöstä. Kansainvälisesti kouluttautuneena hän jakaa joogaa avoimella ja dogmeista vapaalla otteella, tavoitteenaan tehdä harjoituksesta saavutettava mahdollisimman monelle. Vuonna 2017 hän oli mukana perustamassa Yoga on the Move -joogakollektiivia, joka järjestää studiotreenejä, pop-up-tapahtumia, verkkokursseja ja koulutuksia. Marlenen ohjauksessa osallistujia kutsutaan saapumaan täysin tähän hetkeen ja vahvistamaan yhteyttä kehon ja mielen välillä hengityksen...
Read moreBerliinissä työskentelevä Marlene Schmitt tuo opetukseensa yli 20 vuoden kokemuksen kehotyöstä. Kansainvälisesti kouluttautuneena hän jakaa joogaa avoimella ja dogmeista vapaalla otteella, tavoitteenaan tehdä harjoituksesta saavutettava mahdollisimman monelle. Vuonna 2017 hän oli mukana perustamassa Yoga on the Move -joogakollektiivia, joka järjestää studiotreenejä, pop-up-tapahtumia, verkkokursseja ja koulutuksia. Marlenen ohjauksessa osallistujia kutsutaan saapumaan täysin tähän hetkeen ja vahvistamaan yhteyttä kehon ja mielen välillä hengityksen...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
pe 2.10. – ke 7.10.