Sisäänhengitys Flex Barre

Mitä se on?

Barre on lempeä mutta erittäin tehokas koko kehon harjoitus, jossa yhdistyvät baletin eleganssi, pilateksen hallinta, joogan tietoisuus ja voimaharjoittelun tarkkuus. Tunnilla painottuvat ryhti, lihasten aktivointi ja liikkeen laatu, joten se sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa ilman turhaa kuormitusta.

Miksi osallistua?

Harjoitus tukee pitkien ja kiinteiden lihasten kehittymistä, lisää liikkuvuutta ja tekee liikkumisesta sulavampaa. Samalla se auttaa tasapainottamaan kehoa ja sisäistä oloa, kohottaa mielialaa ja vahvistaa yhteyttä itseen. Barre liitetään usein myös feminiinisen energian herättämiseen, mikä tuo kokemukseen tietoisen ja voimaannuttavan ulottuvuuden.

Kenelle se sopii?

Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille. Se voi olla hyvä vaihtoehto myös raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen, kunhan liike tehdään oman hyvinvoinnin ehdoilla.