Shatkarmajooginen puhdistautumisretriitti

Klassisissa joogateksteissä Shatkarma tarkoittaa sanskritin kielellä “kuutta toimintoa” ja viittaa yhteen järjestelmällisimmistä sisäisen puhdistautumisen menetelmistä.

Mitä Shatkarma on ja miten se voi tukea sinua?

Tähän retriittiin sisältyvät kuusi puhdistavaa harjoitusta ovat Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli ja Kapalabhati.

Kokonaisvaltaiseksi detox-kokemukseksi suunniteltu retriitti yhdistää nämä perinteiset tekniikat auttamaan fyysisten kuona-aineiden poistumista, tukemaan kolmen doshan — Vatan, Pittan ja Kaphan — tasapainoa, avaamaan nadit sekä valmistelemaan kehoa ja mieltä syvempään joogiseen työskentelyyn. Toisin kuin monet nykyaikaiset puhdistusohjelmat, jotka keskittyvät vain kehon tasolle, Shatkarma vaikuttaa samanaikaisesti solujen, energian ja tietoisuuden tasoilla.

Tämä muutosvoimainen retriitti on luotu kaupunkilaisille ammattilaisille, hyvinvoinnista kiinnostuneille ja 40–70-vuotiaille jooganharrastajille, joita kuormittavat stressi, ympäristömyrkyt ja modernin elämän energiset tukokset. Se sopii erityisen hyvin niille, joilla on ruoansulatuksen epätasapainoa, kroonista väsymystä, aivosumua, hengitysteiden tukkoisuutta tai yleistä raskaan olon tunnetta kehossa ja mielessä. Ohjelma puhuttelee myös heitä, jotka haluavat mennä asanoita pidemmälle ja tutkia aitoa joogista viisautta kaupallisten hyvinvointitrendien sijaan. Harjoitusten intensiivisen luonteen vuoksi osallistujilla tulisi olla jo perustason joogakokemusta ja valmius kurinalaiseen, pohdiskelevaan matkaan, johon kuuluu irrottautuminen digitaalisesta yhteydestä ja urbaanista mukavuudesta syvän sisäisen muutoksen vastineeksi.