Sattva Vinyasa

90 minuutin Vinyasa Slow -tunti tarjoaa harkitun yhdistelmän perinteisiä joogaharjoituksia ja luo palauttavan, tietoisen kokemuksen kaikenikäisille osallistujille. Se on virkistävä vaihtoehto tavalliselle viikonlopun rytmille ja kutsu syventää omaa joogapolkua rauhallisesti mutta määrätietoisesti.

Tunti pohjautuu Sattvan ja Iyengar-joogan maadoittaviin periaatteisiin, mutta ammentaa samalla Ashtangan dynaamisesta energiasta. Harjoituksessa korostuvat tarkka linjaus, seinien tuki sekä erilaisten apuvälineiden luova käyttö. Asanoita tutkitaan tarkoituksella, ja asentojen pidot haastavat sekä kehoa että mieltä, jättäen silti tilaa keveydelle ja kehittymiselle.

Harjoituksen aikana on myös luovia flow-hetkiä, jotka muistuttavat siitä, että jooga voi olla yhtä aikaa kurinalaista ja tanssillista. Tasapainoinen, tutkiva ja tukeva tunti sopii hyvin kaiken tasoisille harjoittajille, niin kokeneille joogeille kuin vasta aloittelevillekin.