Rauha villissä luonnossa: jooga-, taide- ja luontoretriitti

Espanjan Pyreneillä järjestettävä retriitti kutsuu hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja palaamaan luonnon äärelle. Rumin viisauden hengessä aamu kantaa mukanaan hiljaista selkeyttä, ja vuorilla on tilaa kuunnella. Kun ajatukset painavat, tunteet kuohuvat tai pelko ja rajoittavat uskomukset vievät voimia, villi luonto tarjoaa lempeän tien takaisin rauhaan.

Täällä joen rytmi, tuulen lämpö, metsän tuoksu ja auringonlaskun vaihtuvat sävyt luovat ympäristön, joka tukee luonnostaan pysähtymistä ja uudistumista. Villin maiseman keskellä oma vapaus tulee näkyväksi.

Vuoripäivien aikana hyvinvointia vahvistavat jooga, pranayama-hengitysharjoitukset, meditaatio ja mindfulness-harjoitukset. Ohjelmaan kuuluvat myös meditaatiiviset kävelyt ja metsäkylvyt Ordesa and Monte Perdido -kansallispuistossa sekä tasapaino yhteisen hiljaisuuden ja tietoisen keskustelun välillä samanhenkisessä seurassa.

Kenelle retriitti sopii?

Retriitti on avoin kaikille iästä, fyysisestä kunnosta tai harjoituskokemuksesta riippumatta. Harjoitukset on suunniteltu helposti lähestyttäviksi ja kaikille kehoille sopiviksi.

Retriitin aikana tutustut muun muassa:

• jooga-asanoihin
• pranayamaan ja hengitysharjoituksiin
• meditaatioon
• taide- ja luovuushetkiin
• meditatiiviseen vaellukseen
• mindfulness-tekniikoihin

Hinta sisältää

• kaikki ateriat huolella valmistettuna kasviskeittiössä
• 5 yötä majoitusta
• ohjatut meditaatiot ja mindfulness-harjoitukset
• 5 jooga- ja liikuntatuntia
• 1 teenseremonia
• 2 satsangia
• 1 taide- ja luovuushetki
• 1 ohjattu rentoutus
• elektroninen detox oleskelun ajaksi
• 1 meditatiivinen vaellus luonnossa ja 1 metsäkylpy
• 2 pitkää puolipäivävaellusta Ordesa and Monte Perdido -kansallispuistossa
• kaikki verot, vastuuvakuutus sekä tapaturmavakuutus vaellus- ja jooga-aktiviteetteihin

Ei sisälly

• kuljetukset

Tietoinen hinnoittelumalli

Casa Cuadrau on yhteiskunnallinen osuuskunta, jonka tavoitteena on tehdä ohjelmistaan mahdollisimman saavutettavia eri elämäntilanteissa oleville ihmisille. Hinnoittelu perustuu luottamukseen, solidaarisuuteen ja vastavuoroisuuteen.

Voit valita seuraavista vaihtoehdoista:

• Avustettu hinta: Taloudellista tukea tarvitseville, kuten työttömille, eläkeläisille ja opiskelijoille. Saatavilla makuusalissa tai omassa autossa majoittuville.
• Perushinta: Kattaa retriitin olennaiset kustannukset.
• Kestävän kehityksen hinta: Kattaa kulut kokonaan ja tukee tilan ylläpitoa.
• Runsas hinta: Kattaa kulut ja tukee myös avustettuja hintoja, uusia hankkeita sekä jatkuvia sosiaalisia ohjelmia.

Varaus edellyttää 300 €:n ennakkomaksua. Loppusumma maksetaan retriitin lopussa kortilla tai käteisellä. Vaihtoehtoina ovat myös lahjoitukset, Karma Yoga tai Long Stay Program.

Hinnat henkilöä kohden

Majoitustyyppi	Avustettu (15 % alennus)	Perus	Kestävä	Runsas
Ilman majoitusta	658,75 €	775 €	875 €	975 €
Jaettu makuuhuone	722,50 €	850 €	950 €	1050 €
Kahden hengen huone, jaettu kylpyhuone	-	890 €	990 €	1090 €
Yhden hengen huone, jaettu kylpyhuone	-	990 €	1090 €	1190 €
Kahden hengen huone, oma kylpyhuone	-	1030 €	1130 €	1230 €
Yhden hengen huone, oma kylpyhuone	-	1180 €	1280 €	1380 €