Raskausajan yksityisjoogatunnit

Nämä henkilökohtaiset 1:1-tunnit on suunniteltu tukemaan sinua raskauden kaikissa vaiheissa, ja mukaan ovat lämpimästi tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään harjoitelleetkin sekä kaikki raskauskolmannekset. Jokainen harjoitus räätälöidään sinun tarpeidesi mukaan, jotta saat turvallisen ja hoivaavan tilan liikkua, hengittää ja vahvistaa yhteyttä vauvaan.

Tunneilla yhdistyvät jooga, pilates ja restoratiivinen jooga niin, että keho saa ylläpitää voimaa lempeästi ja raskauteen sopivalla tavalla. Harjoitukseen sisältyy turvallista keskivartalon aktivointia, ohjattua hengitystyöskentelyä sekä meditaatiota, jotka auttavat rentoutumaan ja valmistautumaan synnytykseen. Mukana on myös pehmeitä liikkeitä ja harjoitteita, jotka tukevat kehoa sen valmistautuessa synnytykseen.

Olipa tavoitteesi lisätä varmuutta, helpottaa kehon jännityksiä tai pysähtyä hetkeksi kuuntelemaan itseäsi, nämä yksityistunnit tarjoavat yksilöllisen hyvinvointikokemuksen juuri sinun tilanteeseesi.