Purna Yoga Integral

Keskitasolle suunnattu retriitti tarjoaa syventävän ja selkeästi jäsennellyn matkan joogan pariin. Yogatherapist Premin ohjauksessa osallistujat pääsevät tutustumaan monipuolisiin joogatekniikoihin sekä meditaatioon ja Swara Breathing -hengitysharjoitukseen, jotka tukevat tietoista läsnäoloa, vakautta ja sisäistä tasapainoa.

Harjoituskokonaisuus sisältää myös asanoita ja vastaliikkeitä, joita tarkastellaan kokonaisvaltaisesti kehon eri järjestelmien kautta. Mukana ovat orgaaninen, lihaksistoa, luustoa, energiaa ja verenkiertoa huomioiva näkökulma, joka auttaa syventämään ymmärrystä sekä hienosäätämään tekniikkaa ja kehotietoisuutta. Näin harjoitus muodostuu eheäksi ja huolellisesti rakennetuksi kokemukseksi.

Retriitti sopii erityisesti niille, joilla on jo jonkin verran aiempaa kokemusta joogasta ja jotka haluavat edetä harjoituksessaan rauhallisessa, tutkivassa ja inspiroivassa वातावरणissa.