Positiivisen energian päiväkirja

Astu mukaan itsetutkiskelun ja merkityksellisen muutoksen prosessiin Dr. Bathurstin huolella suunnitteleman työkirjan “Journal of Positive Energy.” Tämä laillistetun mielenterveysalan ammattilaisen luoma ohjattu päiväkirja tarjoaa jäsennellyn tavan vahvistaa myönteisyyttä ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyden kautta.

Jokainen päivä sisältää yksinkertaisen harjoituksen, johon kuluu vain 5–20 minuuttia. Klinisen osaamisensa pohjalta Dr. Bathurst ohjaa lukijaa kohdennettujen pohdintojen äärelle menneestä, nykyhetkestä ja tulevasta, vieden itsetietoisuudesta ihmissuhteisiin ja sisäisistä malleista kohti ulkoista toimintaa. Yli 90 päivän aikana harjoitus tukee vähittäistä ja pysyvää muutosta.

Selkeän rakenteensa ja terapeuttisen syvyytensä ansiosta päiväkirja kannustaa päästämään irti vanhoista tavoista ja kehittämään terveempiä tapoja ajatella ja elää. 90 päivän matkan päätteeksi osallistuja on saanut käytännöllisiä työkaluja kiitollisuuteen, visualisointiin, manifestointiin, ihmissuhteiden tasapainoon ja anteeksiantoon sekä vahvemman yhteyden omaan itseensä.

“Journal of Positive Energy” on enemmän kuin työkirja — se on kumppani henkilökohtaiseen kasvuun ja pitkäkestoiseen kehitykseen. Aloita tämä voimaannuttava harjoitus ja löydä sisäiset voimavarasi rakentaa juuri sellainen elämä, jota haluat.