Poconon viikonloppuloma

Pennsylvanian rauhallisilla Poconos-vuorilla sijoittuva viikonloppuretriitti kutsuu irrottautumaan arjen vaatimuksista ja palaamaan takaisin oman itsen äärelle joogan, luonnon ja hiljaisen uudistumisen kautta. Tämä on erinomainen mahdollisuus hidastaa tahtia, vahvistaa yhteyttä luontoon ja kokea retriitin palauttava voima sisäistä rauhaa tukevassa ympäristössä.

Retriitin kohokohdat:

• Päivittäiset joogatunnit: Harjoittele joogaa joka päivä. Tunnit sopivat kaikille tasoille, myös aloittelijoille, ja ne auttavat avaamaan kehoa, rentoutumaan sekä asettumaan keskittyneeseen ja pohdiskelevaan mielentilaan.
• 90 minuutin Hatha-joogan käytännön harjoitus: Osallistu syventävään 90 minuutin Hatha-joogan practicumiin, jossa tutustut hengitykseen, rentoutumiseen ja meditaatiotekniikoihin. Saat myös käytännön ohjausta siitä, miten voit viedä nämä tukevat harjoitukset osaksi arkeasi kotona.
• Ohjattu ryhmävaellus: Lähde halutessasi mukaan opastetulle ryhmävaellukselle 400 hehtaarin alueelle. Viisi maisemallista reittiä tarjoaa vaihtelevia maisemia ja eri vaikeustasoja, joten voit hengittää raikasta ilmaa, kuunnella luonnon ääniä ja päästää irti stressistä. Aloita ryhmän mukana suunnistaaksesi alueella, ja jatka sen jälkeen omatoimisesti.
• Lauantai-illan nuotio: Kokoonnu lämpimän nuotion äärelle tähtien alla ja nauti s’mores-herkuista, keskustelusta sekä yhteisestä ajasta rennossa tunnelmassa.
• Sunset Pond -allasalue: Vietä aikaa Sunset Pondilla rauhallisella melontaretkellä, rentoudu laiturilla tai nauti auringosta ja veden hiljaisuudesta.
• Sri Vidya Shrine: Löydä hiljainen tila meditaatiolle ja pohdinnalle tässä pyhässä pyhäkössä. Sen seesteinen ilmapiiri tukee syvempää tietoisuutta, sisäistä tarkastelua ja rauhaa.
• Ravitsevat kasvisateriat: Nauti kolmesta päivittäisestä kasvisateriasta, jotka on valmistettu huolellisesti ravitsemaan kehoa, mieltä ja henkeä. Jokainen ateria on suunniteltu helposti sulavaksi ja meditaatiota tukevaksi.
• Valinnaiset hyvinvointipalvelut: Voit täydentää oleskeluasi hieronnalla tai muulla suositulla hyvinvointipalvelulla saatavuuden mukaan.

Miksi valita tämä viikonloppuretriitti?

• Vie harjoitus mukanasi kotiin: Hatha-joogan käytännön harjoituksesta saat mukaasi oivalluksia, jotka syventävät ymmärrystäsi joogasta ja tukevat omaa harjoitustasi jatkossa.
• Hidasta ja nauti luonnosta: Astu syrjään arjen kiireestä ja uppoudu Poconosin luonnonkauneuteen.
• Yhteisö ja kohtaamiset: Jaa hiljainen viikonloppu samanhenkisten vieraiden kanssa, luo uusia yhteyksiä ja kerää merkityksellisiä muistoja.
• Löydä yhteys todelliseen itseesi: Tietoisen läsnäolon, luonnossa olemisen ja hiljaisten hetkien kautta voit palata siihen levolliseen ja elinvoimaiseen osaan itseäsi, joka helposti katoaa kiireen keskellä.

Tule mukaan tälle viikonloppuretriitille ja anna itsellesi tilaa hengähtää. Seesteinen kampus ja Sri Vidya Shrinen kohottava energia tukevat joogaa ja meditaatiota tavalla, joka tuntuu henkilökohtaiselta ja merkitykselliseltä. Tämä on mahdollisuus palata siihen, mikä on sinussa parasta.

Joshua Larson

Joshua aloitti matkansa Himalayan Institutessa vuonna 2008, kun hän oli 12-vuotias ja koki luonnollista vetoa instituutin opetuksia kohtaan. Kaksi vuotta myöhemmin muuttava matka Kameruniin syvensi hänen ymmärrystään instituutin missiosta ja sen kyvystä synnyttää merkityksellistä muutosta sekä maailmassa että yksilöissä. Valmistuttuaan omista...

See Full Bio and Upcoming Events

Himalayan Institute Retreat Center

Yli viidenkymmenen vuoden ajan Himalayan Institute Retreat Center on toivottanut tervetulleiksi ihmisiä, jotka etsivät inspiraatiota ja syvempää sisäistä tasapainoa. Eläväisen joogayhteisön koti tarjoaa paikan tutkia joogaperinteen ikiaikaista viisautta ja vahvistaa yhteyttä itseen sekä ympäröivään maailmaan. Tulitpa viikonloppuretriitille, omalle irtiotolle tai pidempään ohjelmaan, oleskelusi tukee uudistumista ja muutosta.

Retriittikeskuksen kohokohdat

• Tietoinen yksinkertaisuus: Yksinkertaisuus näkyy täällä kaikessa ympäristöstä joogaan. Kun häiriötekijöitä on vähemmän, sisäiselle vahvuudelle ja mielen rauhoittumiselle jää enemmän tilaa.
• Hemmottele itseäsi: Himalayan Café tarjoaa viikonloppuaamuisin signature chai -juomaa, kahvia sekä kotitekoisia keksejä ja herkkuja. Avoinna ympäri vuorokauden oleva Tea Lounge tarjoaa yrttiteetä pitkin päivää, ja MOKA Origins Factory palvelee päivittäin klo 9–16 käsityönä valmistetun, eettisesti hankitun suklaan ja kahvin parissa. Lauantaisin on tarjolla myös ilmaisia kierroksia ja maistiaisia.
• Pyhä tila: Sri Vidya Shrine on Himalayan Instituten hengellinen sydän. Tämä pyhäkkö sopii erinomaisesti hiljaiseen meditaatioon, ryhmähengelliseen harjoitukseen, rukoukseen, pohdintaan ja kontemplaatioon, ja se toivottaa tervetulleiksi etsijät kaikista taustoista ja traditioista.
• Ravitsevat ateriat: Kolme päivittäistä kasvisateriaa valmistetaan huolellisesti tukemaan kehoa, mieltä ja henkeä sekä meditaatiota tukevaa elämäntapaa. Yhteiset ateriat luovat myös luonnollista yhteyttä ja yhteisöllisyyttä.
• Lämmin yhteisö: Vieraita saapuu tänne monenlaisista elämäntilanteista, ja syntyy ilmapiiri, joka on lämmin, vieraanvarainen sekä ystävällisyyteen, anteliaisuuteen ja palveluun juurtunut.
• Levon äärellä luonnossa: Poconosin kumpuilevilla kukkuloilla sijaitseva 400 hehtaarin kampus tarjoaa avaria näkymiä, maisemallisia vaellusreittejä ja rauhallisia paikkoja pysähtymiseen. Hoidetuilla poluilla tai päällystetyillä teillä käveleminen kutsuu sekä liikkeeseen että tietoiseen läsnäoloon luonnossa.