Rauhoita mieli, vahvista kehoa ja astu kohti virkeämpää, täyteläisempää arkea.
Forest Rockin 3 päivän kurssi Jakartassa tukee elinvoimaa, pitkäikäisyyttä ja tasapainoisempaa olotilaa ohjatun harjoittelun sekä meditaation avulla.
4.–6. joulukuuta 2026
Gripa Studios – Griya Tapa 9G
Jl. Taman Margasatwa Raya
Jl. Warung Jati Barat No.9, Jakarta, Indonesia
Tämä erityinen kokonaisuus keskittyy Long Life Qigong -järjestelmään ja ohjattuihin meditaatioihin. Se tarjoaa käytännöllisen ja helposti lähestyttävän tavan vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Opit 36 Long Life Qigong -järjestelmän perusliikettä, jotka on suunniteltu tukemaan pitkäikäisyyttä.
Harjoitus on helppo ottaa osaksi tavallista elämää.
Syvennyt tietoisiin hengitystekniikoihin, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa ja tasapainottamaan mieltä.
Osallistut meditaatioharjoituksiin, jotka tukevat rentoutumista ja tunne-elämän vakautta.
Työskentelet kehon luonnollisen Qi-virtauksen kanssa, mikä voi edistää kiertoa ja kestävyyttä.
Löydät tapoja ylläpitää energiaa läpi päivän.
Rakennat käytännöllisiä työkaluja, joiden avulla voit parantaa keskittymistä, hälventää aivosumua ja tukea kognitiivista toimintaa.
Vähennät stressiä ja vahvistat läsnäolevaa, tietoisempaa olemista.
Harjoitus sopii kaikenikäisille ja kaikille kuntotasoille. Se on lempeä mutta vaikuttava.
Jo 15–20 minuuttia päivässä voi tuoda huomattavia hyötyjä.
Monimutkaisten liikesarjojen sijaan siinä käytetään yksinkertaisia staattisia asentoja ja luonnollisia harjoitteita kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.
Lempeät liikkeet voivat lisätä lonkkien liikkuvuutta, vahvistaa ryhtiä ja parantaa koordinaatiota.
Harjoitus tukee immuunijärjestelmän säätelyä ja elinten elinvoimaa.
Se voi myös helpottaa kipua, jäykkyyttä ja lihasjännitystä.
Qi:n virtausta vahvistamalla tuetaan elinten terveyttä ja tasapainoa.
Harjoitus voi vahvistaa kehon luonnollisia puhdistumis- ja paranemisprosesseja.
Se tukee ruoansulatusta, verenkiertoa ja hengitystoimintaa.
Stressi, ahdistus ja tunne-esteet voivat vähentyä, ja sisäinen rauha vahvistua.
Keskittyminen, mindfulness ja itsetuntemus syvenevät.
Harjoitus tukee mielen, kehon ja hengen välistä harmoniaa.
Tämä on yksi arvostetuimmista qigong-järjestelmistä, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle.
Se pohjautuu muinaiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja filosofiaan, ja sen tavoitteena on ollut pitkäikäisyyden vaaliminen.
Perinteiset opetukset säilyvät, mutta ne vastaavat myös nykyajan hyvinvointitarpeisiin.
Meditatiiviset liikkeet hiljentävät mieltä ja tukevat syvää rentoutumista.
Harjoitusta voi tehdä missä tahansa ilman erityisiä välineitä tai omaa harjoitustilaa.
Se tukee myös tunne-elämän tasapainoa, auttaa vapauttamaan jännitystä ja palauttamaan harmonian.
Kurssin aikana pääset kokemaan myös sound medicine -sessioita, joiden tarkoituksena on auttaa vapauttamaan jännitystä, syventää hiljaisuutta ja tukea sisäistä rauhaa.
Peter Caughey on Forest Rock Qigongin perustaja sekä qigongin ja taiji quanin mestari. Hän on myös perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) tohtori, akupunktiohoitaja, kiinalaisen lääketieteen yrttihoitaja sekä medical qigong- ja tuina-praktikko. Hän on julkaistu kirjailija, jolla on yli 30 vuoden kokemus TCM:n, taijin ja qigongin parissa.
Hänen tehtävänsä on auttaa ihmisiä löytämään todellinen olemuksensa ja elämään runsaassa vapaudessa.
Peter on viimeinen tunnettu Zan Gei Dou Taai Gik Kyun Zi Ngo Fong Wai Zi Dou So -luostarikoulukunnan perinteen opettaja, yksityinen eteläkiinalainen traditio, jota hän on säilyttänyt opetuksensa kautta Balilla, Indonesiassa.
Opetus pohjautuu seitsemään näkökulmaan, 10 periaatteeseen ja kolmeen sovellukseen, ja sen ytimessä on elinvoiman eli Qi:n säätely fyysisesti, henkisesti ja spirituaalisesti.
Jokaisella päivällä on oma painopisteensä.
*Aikataulu on esimerkki ja voi muuttua
USD 350
SÄÄSTÄ USD 50 / henkilö
Sisältää: 3 päivän Long Life Qigong -kurssi, yksityiskohtainen manuaali, päivittäinen kasvisbuffetlounas, ILMAINEN: Intro Long Life Qigong -verkkokurssi (arvo USD 115) rajattomalla käyttöoikeudella
USD 400
Sisältää: 3 päivän Long Life Qigong -kurssi, yksityiskohtainen manuaali, päivittäinen kasvisbuffetlounas, ILMAINEN: Intro Long Life Qigong -verkkokurssi (arvo USD 115) rajattomalla käyttöoikeudella
USD 900
SÄÄSTÄ USD 100 / henkilö
Sisältää: 3 päivän Long Life Qigong -kurssi, yksityiskohtainen manuaali, päivittäinen kasvisbuffetlounas, ILMAINEN: Intro Long Life Qigong -verkkokurssi (arvo USD 115) rajattomalla käyttöoikeudella
** Jos haluat maksaa paikallisella pankkisiirrolla (Indonesia) tai wise.comin kautta, ota yhteyttä WhatsAppissa tai sähköpostitse saadaksesi lisätietoja
Tietoa Peter Caugheysta Perinteisen kiinalaisen lääketieteen tohtori, taiji quanin ja qigongin mestari sekä akupunkturisti Peter Caughey on Forest Rock Qigongin perustaja ja kokenut opettaja, jonka työ pohjautuu qigongiin, taijiin ja perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Hänellä on yli 30 vuoden kokemus, ja hänen osaamiseensa kuuluvat myös perinteinen kiinalainen lääketiede, akupunktio, kiinalaiset rohdot sekä julkaistut teokset. Sukujuuret ja tausta Peter on viimeinen jäljellä oleva opettaja 真璣道太極拳自我防衛指導所 -perinteessä,...
Read more
Jl. Banjar Lod Sema, Batuan, Kec. Sukawati, Kabupaten Gianyar, Bali 80582, Indonesia
Gianyarin hallintoalue
Price
350,00 $
pe 4.12. – su 6.12.