Yhteistyössä ABSOLUTE PILATESin kanssa, joka on tunnettu ryhmäreformer-tuntien kehittäjä Aasiassa, tämä ohjelma tarjoaa laadukkaan Pilates reformer -kokemuksen rauhallisessa retriittimäisessä ympäristössä.
Olitpa ensimmäistä kertaa reformerin äärellä tai jo pitkäaikainen pilates-harrastaja, Pilates Reformer Bootcamp on suunniteltu tukemaan kehon muokkaamista kohti pitkää, linjakasta ja kiinteää olemusta. Päivään sisältyy kaksi ryhmäreformer-tuntia sekä yksilöllisiä one-to-one-reformer-sessioita.
All inclusive -kokonaisuus sisältää myös Absolute Sanctuaryn tunnustetut hyvinvointipalvelut: hyvinvointikonsultaation, rentouttavia hierontoja kireiden lihasten avaamiseen sekä aikataulutettuja ryhmäliikuntatunteja.
Voit valita joko 5 päivän tai 7 päivän ohjelman ja huomata, kuinka nopeasti olo voi alkaa muuttua.
Pilates on nivelystävällinen harjoitusmuoto, joka vahvistaa kehoa ja kehittää samalla ryhtiä, linjausta sekä liikkuvuutta. Vaikka keskivartalo on keskiössä, koko keho työskentelee jokaisessa harjoituksessa.
Hitaat ja täsmälliset liikkeet yhdistyvät hengityksen hallintaan, mikä auttaa rakentamaan vahvan perustan, liikkumaan taloudellisemmin sekä tukemaan parempaa ryhtiä, liikkuvuutta ja joustavuutta.
Toisin kuin jooga, pilates painottaa hallintaa eikä toistoja tai uupumukseen asti menemistä. Aloittelijalle harjoitus voi silti tuntua haastavalta, sillä se aktivoi myös sellaisia syviä lihaksia, jotka eivät ehkä ole olleet yhtä aktiivisessa käytössä.
Fyysisten hyötyjen lisäksi pilates voi vahvistaa kehotietoisuutta, keskittymistä ja itsevarmuutta. Kun kiinnität huomiota jokaiseen liikkeeseen tietoisesti, vaikutukset voivat näkyä myös tavassa, jolla suhtaudut arkeen.
Fyysisten tulosten ohella pilates voi tukea myös henkistä hyvinvointia, kun opit kuuntelemaan kehoasi tarkemmin ja vahvistamaan myönteisempää minäkuvaa.
Vaikka pilatesta voi harjoittaa lähes missä tahansa, Absolute Sanctuaryn bootcamp tarjoaa jotain enemmän: kokeneiden ja taitavien pilatesohjaajien tuen sekä selkeästi rakennetun ohjelman, joka mahdollistaa aidon edistymisen.
ABSOLUTE PILATESin osaamisen ansiosta pääset nauttimaan korkeatasoisesta reformer-harjoittelusta.
Jokainen ohjelma sisältää kaksi ryhmäreformer-tuntia päivässä, yksilösessioita sekä kattavan hyvinvointikokonaisuuden, joka auttaa vahvistamaan keskittymistä, tukee muutosta ja jättää sinut lähtemään kotiin vahvempana sekä kehossa että mielessä.
5 PÄIVÄN OHJELMA + 6 YÖTÄ / 7 PÄIVÄN OHJELMA + 8 YÖTÄ
5 PÄIVÄN ja 7 PÄIVÄN huonehinnat hyvinvointiohjelman kanssa ovat saatavilla seuraavina kausina ja huoneluokissa:
Normaali kausi (1.11.–26.12., 1.5.–31.7., 1.–31.10.)
Korkea kausi (8.1.–30.4., 1.8.–30.9.)
Huippukausi (27.12.–7.1.)
7 PÄIVÄN huonehinnat hyvinvointiohjelman kanssa:
Normaali kausi (1.11.–26.12., 1.5.–31.7., 1.–31.10.)
Korkea kausi (8.1.–30.4., 1.8.–30.9.)
Huippukausi (27.12.–7.1.)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
6 nights / 7 days
Available any date