Panchakarma on pieni, syvästi palauttava retriitti, johon voi osallistua enintään 8 henkilöä. Perinteisessä ayurvedisessa lääketieteessä sitä pidetään yhtenä vahvimmista tavoista tukea parantumista ja puhdistumista. Lähtökohtana on ajatus siitä, että monet epätasapainot alkavat ama-nimisen kuona-ainekuorman kertymisestä. Tämän puhdistusjakson tavoitteena on auttaa poistamaan tukoksia, tukea kehon omia korjaavia prosesseja ja palauttaa tasapainoa sekä fyysisellä että henkisellä tasolla.
Hellävaraisen mutta perusteellisen puhdistusprosessin kautta Panchakarma auttaa vapauttamaan kertyneitä kuona-aineita ja tasapainottamaan energiaa koko järjestelmässä. Moni lähtee kotiin kevyempänä, kirkkaampana ja elinvoimaisempana. Etsitpä sitten vuodenaikaan sopivaa uudistumista tai syvempää terapeuttista kokemusta, tämä viiden päivän retriitti tarjoaa tilaa puhdistumiselle, elpymiselle ja merkitykselliselle itsehoidolle.
Ohjelmaa on ohjannut kokenut hyvinvointitiimi jo kahdenkymmenen vuoden ajan, ja heidän työskentelyssään yhdistyvät ammattitaito ja kunnioitus jokaiseen prosessin vaiheeseen. Lähestymistapa on huolellinen, yksilöllinen ja keskittyy tukemaan palautumisen matkaasi.
Retriitin kokonaisuudesta vastaavat Dr. Carrie Demers ja Dr. Theresa Oswald. Molemmat ovat integratiivisen lääketieteen erikoislääkäreitä, jotka yhdistävät nykyaikaisen lääketieteellisen hoidon ja tutkitut kokonaisvaltaiset menetelmät. He tekevät tiivistä yhteistyötä retriitin tiimin kanssa ja suosittelevat sinulle räätälöityjä hoitoja sen mukaan, millainen on tämänhetkinen henkinen, fyysinen ja terveydellinen tilanteesi.
Heidän myötätuntoinen ja tarkka työskentelytapansa kertoo vahvasta sitoutumisesta siihen, että jokainen osallistuja voi jälleen löytää oman paranemispotentiaalinsa. Koko retriitin ajan Dr. Demers ja Dr. Oswald tarjoavat ohjausta ja tukea, jotta saat kokemuksesta mahdollisimman paljon irti.
5 päivän retriitin hinta on $3,149.
Hintaan sisältyvät kaikki lääketieteelliset palvelut, hieronnat, luennot ja tunnit, erikoisateriat, mehut sekä majoitus yksityisissä deluxe-huoneissa, jotka tarjoavat enemmän omaa rauhaa ja hiljaisuutta syvällistä puhdistusprosessia varten.
Panchakarma Ayurvedic Retreat ei sovi raskauden aikana, ja se saattaa pahentaa jo valmiiksi hankalaa kuukautiskipua tai -vuotoa.
*Hinnat ja palvelut voivat muuttua.
Ohjelma alkaa keskiviikkoiltana orientaatiolla ja päättyy sunnuntaina lounaaseen.
Carrie Demers, MD
Internal medicine- ja integrative medicine -erikoisosaamisen omaava Carrie Demers, MD, on kokonaisvaltainen lääkäri, joka yhdistää modernin lääketieteen ja perinteiset terveydenhoidon lähestymistavat.
Theresa Oswald, MD
Theresa Oswald, MD, Knowledge as Medicine -organisaation perustaja ja puheenjohtaja, on kokonaisvaltainen lääkäri, jolla on 25 vuoden kokemus ja joka on erikoistunut kipuun ja kuntoutukseen integratiivisesta näkökulmasta.
Yli viidenkymmenen vuoden ajan Himalayan Institute Retreat Center on toivottanut tervetulleiksi ihmisiä, jotka etsivät inspiraatiota ja yhteyttä sisäiseen tasapainoon. Elävän joogayhteisön ympäröimä keskus tarjoaa ympäristön, jossa voi syventyä joogan ikivanhaan perinteeseen ja vahvistaa yhteyttä itseen ja maailmaan. Tulitpa viikonloppuretriitille, omalle irtiotolle tai pidemmälle ohjelmalle, oleskelu on suunniteltu tukemaan uudistumista ja muutosta.
Harmony Cottage sijaitsee rauhallisesti metsän reunalla Himalayan Institute -kampuksella, keskellä Pocono-vuorten seesteistä maisemaa. Tilava yhden makuuhuoneen mökki tarjoaa levollisen ympäristön, jossa on helppo hidastaa tahtia ja nauttia luonnon läsnäolosta. Avoin oleskelutila yhdistää olohuoneen, keittiön ja ruokailutilan, joten tilaa riittää niin rentoutumiseen kuin omaan harjoitukseenkin.
Mökissä on hyvin varusteltu keittiö, jossa on astianpesukone sekä pesukone ja kuivausrumpu. Kylpyhuoneessa on sekä suihku että amme, ja arkea helpottaa myös työpöytä sekä wifi-yhteys. Oleskelutilassa on yhden hengen vuodesohva, ja makuuhuoneessa odottaa iloinen, valoisa tunnelma, täysikokoinen sänky sekä vaatehuone. Harmony Cottage sopii sinulle, kun kaipaat rauhaa, toimivuutta ja luonnonläheistä majoitusta.
Tämä viihtyisä mökki tarjoaa rauhallisen ja suojaisan majoituksen Poconon vuoristomaisemissa. Yhden makuuhuoneen pohjaratkaisu tekee tilasta toimivan ja selkeän, ja avara avokeittiö yhdistyy luontevasti ruokailu- ja oleskelutilaan. Majoituksessa on keittiö, kylpyhuone suihkulla sekä wifi, joten arki sujuu mukavasti myös pidemmänkin oleskelun aikana.
Makuuhuone toimii levollisena vetäytymispaikkana, jossa on mukava täysikokoinen sänky sekä ikkunan ääreen sijoitettu kirjoituspöytä. Luonnonläheinen ympäristö ja mökin rauhallinen sijainti tekevät siitä ihanteellisen valinnan sinulle, joka kaipaat hiljaisuutta, palautumista ja kiireetöntä tunnelmaa.
Oma patio kutsuu nauttimaan ympäröivästä seesteisyydestä ulkoilmassa. Ananda Cottage sopii hyvin rauhaa etsivälle vierailijalle, joka arvostaa kodikasta tunnelmaa ja luonnon keskellä olevaa piilopaikkaa.
Chalet-henkinen majoitus tarjoaa viihtyisän ja väljän ympäristön, jossa yhteinen olohuone toimii neljän yksityisen kahden makuuhuoneen sviitin keskeisenä kohtaamispaikkana. Jokaisessa sviitissä on oma kylpyhuone, oleskelualue sekä minikeittiö, jossa on jääkaappi, mutta ei ruoanlaittomahdollisuutta. Tilaratkaisu tekee majoittumisesta helppoa ja mukavaa niin pidempään viipyville kuin rauhallista lomatunnelmaa etsiville.
Ensimmäisessä kerroksessa on yksityinen makuuhuone täysikokoisella sängyllä, olohuoneessa vuodesohva ja toisessa kerroksessa avara parvi queen-size-vuoteella. Guest House Suite sopii enintään 4 aikuiselle ja 2 pienelle lapselle, joten se on erinomainen valinta perheille tai ystäväporukoille, jotka haluavat majoittua yhdessä mutta nauttia silti omasta rauhasta.
The Himalayan Institute
