Levähdä, hengähdä ja palaa takaisin itseesi. Tämä viikon mittainen retriitti tarjoaa lempeän tauon arjen vaatimuksista ja luo tilaa hidastumiselle, hermoston rauhoittumiselle sekä tasapainoisen, iloisen yhteyden vahvistumiselle omaan itseen.
Retriitti on suunniteltu kaikille, jotka kaipaavat hiljaisuutta, uudistumista ja mahdollisuutta irrottautua kiireestä sekä asettua tietoisempaan rytmiin.
Blue Osan luonnonkauniissa ympäristössä, merituulen keskellä ja rauhallisen elämänrytmin äärellä kokemus tukee syvää palautumista ja auttaa palaamaan oman keskuksen äärelle.
Jokainen päivä sisältää tietoista vinyasa-flow’ta, maadoittavaa liikettä, restoratiivisia harjoituksia, meditaatiota, pranayamaa sekä väljää aikaa vain olla. Osallistujat pääsevät mukaan myös erikoisjoogatyöpajaan, joka syventää kehollista tietoisuutta ja tarkoituksellista elämää.
Vapaata aikaa on runsaasti: voit uida meressä, kirjoittaa päiväkirjaa, levätä riippumatossa, tutkia viidakkoa tai istua hiljaisuudessa.
Tämä retriitti ei keskity tekemään enemmän. Sen ytimessä on pehmeneminen, vireystilan hienosäätö ja kotiin palaaminen oman itsen äärelle entistä selkeämpänä ja vakaampana.
Lähdet kotiin ravittuna, maadoittuneena ja syvästi uudelleen yhteyteen päässeenä — ei vain rentoutuneena viikoksi, vaan aidosti uudistuneena pidemmäksi aikaa.
Chia Yi Chu on Studio YOU Yoga -studion omistaja Greenwoodissa, Indianassa. Hänen joogapolkunsa alkoi Taiwanissa, jossa hän opiskeli intialaisten joogamestareiden johdolla ja tutustui siihen, miten syvästi harjoitus voi vaikuttaa myös kehon ulkopuolella.
Hän suoritti opettajakoulutuksensa vuonna 2014 Invoke Yogassa Indianapolisissa ja on vuodesta 2022 lähtien järjestänyt ja vetänyt joogaretriittejä. Eri kohteissa ohjatut retriitit ovat vahvistaneet hänen ymmärrystään siitä, miten tärkeää on luoda tarkoituksellisia tiloja hidastumiselle, yhteyden palauttamiselle ja uudelleenkäynnistykselle.
Costa Rica on hänelle erityisen rakas. Luonnon rytmi, ihmisten lämpö ja pura vida -henki tukevat kauniisti hänen näkemystään tietoisesta elämästä ja kehollisesta läsnäolosta.
Chian opetuksessa yhdistyvät voima ja pehmeys. Hän painottaa hermoston säätelyä, saavutettavaa liikettä sekä kehoon palaamista myötätunnolla ja tietoisuudella. Hänen ohjauksessaan syntyy maanläheisiä ja lämpimiä tiloja, joissa osallistujat kokevat olonsa tuetuiksi, nähdyiksi ja voimaantuneiksi.
Hänen missionsa on yksinkertainen: auttaa ihmisiä voimaan paremmin kehossaan, rauhallisemmin mielessään ja iloisemmin elämässään.
Dawn McClimon työskentelee kotihoidon fysioterapeuttina ja joogaope ttajana, ja hän löysi säännöllisen joogaharjoituksen vuonna 2020 Studio YOU Yogassa. Epävarmoina aikoina jooga muodostui hänelle ankkuriksi, joka tuki sekä henkistä hyvinvointia että ammatillista kasvua.
Hän suoritti joogaopettajakoulutuksensa vuonna 2021 syventääkseen ymmärrystään liikkeestä ja parantumisesta. Dawn yhdistää fysioterapian osaamisensa turvallisiin ja luoviin harjoituksiin, jotka tukevat voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja selän hyvinvointia.
Lämpimällä ja kepeällä otteella hän ohjaa osallistujia tavalla, joka on sekä saavutettava että sopivasti haastava — muistuttaen aina yhdestä yksinkertaisesta säännöstä: jatka hengittämistä.
Huolella suunnitellut, rannalla sijaitsevat ekologiset huoneet merinäköalalla sekä pääsyn 25 metrin altaalle.
Kolme herkullista farm to table -ateriaa päivässä kotimaisista, luomuraaka-aineista valmistettuna sekä välipaloja ja muuta energian ja kylläisyyden ylläpitämiseksi koko viikon ajan.
Päivittäiset joogaharjoitukset sekä joogavälineet, kuten matot, blokit ja hihnat.
Lentokenttäkuljetus Puerto Jimenezistä Blue Osaan ja takaisin veroineen.
"Costa Rican joogaretriitti oli upea kokemus. Sain yhteyden muihin studion naisiin — joihinkin olin törmännyt tunneilla, mutta en ollut koskaan oikeasti jutellut heidän kanssaan. Jaettu energia, keskustelut ja päivittäiset harjoitukset loivat vahvan yhteisöllisyyden tunteen. Lähdin kotiin virkistyneenä ja syvästi kiitollisena kohtaamisista." ~ Amy
"Retriitti oli ihana kokemus. Pystyin irrottautumaan täysin arjen stressistä ja kiireestä. Ympäristö sekä studion yhteisön että paikallisen Costa Rican tiimin energia olivat uskomattomia. Tunsin olevani yhteydessä luontoon ja aidosti rauhassa. Päivittäiset joogasessiot olivat täydellisiä, ruoka oli mahtavaa, ja sain matkalla jopa pudotettua painoa. Pidin myös mahdollisuudesta lisätä retki tai hieronta. Kaiken kaikkiaan aivan erinomainen kokemus — ja aion lähteä uudelleen!" ~ Kristin
"Joogaretriittini Costa Ricassa oli syvästi ravitseva ja muuntava. Päivittäinen joogaharjoitus, syyllisyydestä vapaa lepo ja luonnon keskellä oleminen auttoivat minua todella nollaamaan itseni — fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Palasin kotiin maadoittuneena, uudistuneena ja enemmän yhteydessä itseeni kuin pitkään aikaan." ~ Susan
Ylimmässä kerroksessa sijaitseva kattohuoneisto avautuu upeisiin panoraamanäkymiin yli rantojen ja vehreiden trooppisten puutarhojen. Korkea sijainti tuo tilaan rauhallista avaruutta ja yksityisyyden tunnetta, vaikka oletkin samalla lähellä koko majoituspaikan sydäntä. Tunnelma on levollinen ja kutsuva – täydellinen ympäristö palautumiseen ja kiireettömään oleskeluun.
Huoneesta on vain muutaman metrin matka ruokailutilaan, uima-altaalle, joogastudiolle, kylpylään ja rannalle, joten arki sujuu vaivattomasti hyvinvoinnin ympäröimänä. Olipa suuntana aikainen joogaharjoitus, hetki veden äärellä tai rentouttava hoito kylpylässä, kaikki on helposti saavutettavissa. Aamun voi aloittaa lempeästi tilaamalla huoneeseen tuoretta kahvia ja hedelmiä, mikä tuo päivään harkitun ja huolettoman alun. Freedom Room 1 sopii vieraille, jotka arvostavat mukavuutta, kauniita maisemia ja helppoa pääsyä retriitin hyvinvointitiloihin.
Chia Yi Chu
Dawn McClimon on kotihoidon fysioterapeutti ja joogaopettaja, jonka oma säännöllinen joogapolku alkoi vuonna 2020 Studio YOU Yogassa. Epävarmuuden keskellä jooga nousi hänelle tasaiseksi ankkuriksi: se tuki henkistä hyvinvointia ja vei samalla kohti uutta ammatillista suuntaa. Vuonna 2021 Dawn suoritti joogaopettajakoulutuksensa, mikä syvensi hänen ymmärrystään liikkeestä, kehon ja mielen yhteydestä sekä siitä, miten harjoitus voi tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Fysioterapiaosaamisensa pohjalta hän ohjaa...
Read more
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jiménez
la 23.1. – la 30.1.