Paastoaika ”Integroiva paasto”

Integroitu paasto tarjoaa tietoisesti rauhoittavan tauon kiinteästä ravinnosta ja yhdistää siihen luonnonmukaisia itsehoitokeinoja sekä keho-mieli-lääketieteen menetelmiä. Viikon aikana painottuvat muun muassa liike, rentoutuminen, meditaatio, stressinhallintatekniikat ja muut hyvinvointia tukevat käytännöt. Kokonaisuutta ohjataan lääketieteellisessä, moniammatillisessa valvonnassa, joten osallistujat voivat luottaa siihen, että tuki on läsnä koko ajan.

Paastoretriitissä osallistujia ohjaa Prof. Dr. med. Michalsenin ympärille rakentunut tiimi, ja hänen suosituksiaan on mahdollista seurata turvallisessa ja selkeästi jäsennellyssä ympäristössä. Ohjelma sopii erityisesti heille, jotka haluavat irrottautua arjen rytmistä, virkistää sekä kehoa että mieltä ja kokea paaston kokonaisvaltaisena hyvinvointiharjoituksena pelkän ruokavalion sijaan.

Edessä on huolellisesti tuettu viikko, jossa lääketieteellinen osaaminen, lempeät itsehoitomenetelmät ja palauttavat harjoitteet kulkevat rinnakkain. Tämä on mahdollisuus hidastaa tahtia, kerätä uutta energiaa ja syventää ymmärrystä siitä, miten liike, rentoutuminen ja meditaatio voivat tukea integroivaa parantumista.