

Tämä kokonaisvaltainen painonpudotukseen keskittyvä retriitti on suunniteltu tukemaan kehoa, mieltä ja henkeä huolellisesti etenevän puhdistus-, liike- ja elämäntapojen uudistamisprosessin kautta.
Ensimmäisessä vaiheessa painopiste on terapeuttisessa paastossa ja detoxissa, joiden tavoitteena on käynnistää aineenvaihdunnan perusteellinen nollaus. Tämän osuuden tarkoitus on rauhoittaa tulehdusta, parantaa insuliiniherkkyyttä sekä palauttaa suoliston ja mikrobiomin tasapaino.
Toisessa vaiheessa rakennetaan tälle pohjalle yksilöllisen kuntosaliharjoittelun ja ravitsemusopastuksen avulla. Näin tuetaan terveempää ajattelutapaa, joka kantaa pitkälle ohjelman päättymisen jälkeenkin.
Oleskelun aikana käytössäsi ovat myös jooga, meditaatio ja terapeuttinen hieronta. Kaikki tämä tapahtuu rauhoittavassa ympäristössä, jossa yhdistyvät syrjäinen ranta ja vehreä viidakkoluonto.
Tämä opas tarjoaa lisätietoa ja ohjelman yksityiskohdat. Toiveena on, että kokemuksesi auttaa luomaan uuden terveyden perustan, jota voit vaalia myös täällä vietetyn ajan jälkeen.
10 PÄIVÄÄ
14 PÄIVÄÄ
21 PÄIVÄÄ
KAIKKIIN YLLÄ MAINITTUIHIN SISÄLTYY LISÄKSI
Detoxin aikana lievä epämukavuus voi kuulua prosessiin. Tavoitteena on pysyä kokonaisuutena vakaana ja toimintakykyisenä, ja jos oireet muuttuvat voimakkaiksi, pitkittyvät tai pahenevat, niistä tulee ilmoittaa heti Wellness Centre -henkilökunnalle.
On myös tavallista, että energiatasot vaihtelevat: välillä olo voi olla virkeämpi ja välillä esiintyä tilapäistä heikkoutta. Kun keho vapauttaa varastoituneita kuona-aineita, voi ilmetä päänsärkyä, lihassärkyjä, ihottumaa, unihäiriöitä, vähäistä energiaa tai tunteiden purkautumista. Nämä reaktiot voivat liittyä nestetasapainon ja elektrolyyttien muutoksiin, verensokerin säätelyyn, hormonaaliseen viestintään tai suoliston mikrobiomin lyhytaikaisiin vaihteluihin.
Retriitin ensimmäinen vaihe kutsuu sinut syvälle detox-prosessiin. Kannustamme käyttämään tämän ajan puhdistautumiseen kaikilla tasoilla: tukemaan mieltä meditaatiolla, purkamaan tunteita kirjoittamalla ja palauttamaan kehoa joogan avulla.
Fyysiselle keholle nestepohjainen detox on terapeuttinen paasto- ja puhdistusmenetelmä, jonka tavoitteena on tukea aineenvaihdunnan kokonaisvaltaista nollausta. Nykytieteen ja ikiaikaisen viisauden yhdistävä ohjelma huomioi detoxin useita ulottuvuuksia ympäristömyrkyistä kroonisiin sisäisiin epätasapainoihin ja solujen ikääntymiseen.
Toiminnalliset juomat, yrttilisät, lääkinnälliset eliksiirit ja teet sekä päivittäiset omatoimiset kolonikkahoidot kuuluvat kaikki tähän integroituun lähestymistapaan. Tarkoituksena on antaa keholle tilaa rauhoittaa tulehdusta, parantaa insuliiniherkkyyttä ja palauttaa suoliston sekä mikrobiomin tasapaino.
Intensive Overlay -ohjelmat ovat saatavilla osallistujille, jotka kaipaavat tukea tiettyihin haasteisiin. Lisähinta on 800 THB päivässä yhdestä ohjelmasta tai 1 200 THB päivässä kahdesta yhdistetystä ohjelmasta. Jokainen overlay sisältää valittuun tavoitteeseen räätälöityjä lisäeliksiirejä, lisäravinteita ja yrttejä.
Gentle Cleanse: Pehmeämpi vaihtoehto, joka sisältää edelleen detox-tukea, mutta sallii yhden kevyen lounaan päivässä Cleanse-menulta eikä sisällä kolonikkahoitoja.
Parasite Cleanse: Suunniteltu osallistujille, joilla on kroonista ruoansulatusvaivaa tai epäsäännöllistä suolen toimintaa.
Candida Cleanse: Luotu niille, jotka ovat huolissaan mikrobien tai hiivan epätasapainosta.
Heavy Metal Cleanse: Tarkoitettu osallistujille, joilla voi olla pitkäaikaista altistumista ympäristöperäisille raskasmetalleille.
Liver Flush: 2,5 päivän intensiivinen puhdistus, joka voidaan lisätä varsinaiseen detoxiin hintaan 2 200 THB. Vaihtoehtoa suositellaan maksaa tukevaksi erityisesti niille, joihin elämäntapojen kuormitus on vaikuttanut.
Reshape Your Life
฿ 61,650
Reshape Your Life
฿ 82,600
Reshape Your Life
฿ 116,000
Huolella suunnitellut detox-paketit tarjoavat mahdollisuuden virkistyä sekä keholle että mielelle kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Jokainen ohjelma on rakennettu auttamaan sinua hidastamaan tahtia, palautumaan arjen kuormituksesta ja löytämään uudelleen yhteyden itseesi rauhallisessa luonnon ympäröimässä ympäristössä.
Rannan ja viidakon väliin sijoittuva tila luo aidosti elämyksellisen tunnelman, jossa jokaisella alueella on oma luonteensa, mutta kokonaisuus säilyttää yhtenäisen ja tunnistettavan viehätyksensä. Ympäristö muodostaa inspiroivan taustan levollisuudelle, uudistumiselle ja tasapainon vahvistumiselle.
Vieraita odottaa seesteinen ilmapiiri, joka tukee rentoutumista ja palautumista sekä tekee irtiotosta arjen vaatimuksista vaivatonta. Etsitpä lempeää nollaushetkeä tai keskittyneempää hyvinvointikokemusta, tämä ympäristö tarjoaa kauniin lähtökohdan matkallesi kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa.
Huone on suunniteltu rauhallisiin ja levollisiin yöpymisiin, joissa mukavuus on etusijalla. Ilmastointi pitää sisäilman miellyttävänä sekä päivällä että yöllä, joten tila tuntuu viileältä ja tasapainoiselta myös lämpimämpinä hetkinä. Kokonaisuus luo seesteisen keitaan, jossa on helppo rentoutua syvästi retkipäivän tai aktiivisen hyvinvointiohjelman jälkeen.
Ympäristö on pelkistetty, rauhallinen ja huolella viimeistelty, jotta asettuminen sujuisi mahdollisimman vaivattomasti. Olitpa palaamassa täyden ohjelman jooga- ja meditaatiohetkistä tai kaipaamassa vain hiljaista paikkaa palautumiseen, tämä huone tarjoaa rauhoittavan ja virkistävän ympäristön viihtyisään oleskeluun.
Astu rauhalliseen piilopaikkaan, jossa arki jää helposti taakse ja mieli saa tilaa hidastua. Tilava sviitti on suunniteltu luonnonläheiseksi keitaaksi, joka kutsuu levähtämään, palautumaan ja pysähtymään oman olon äärelle. Suuret vihreät näkymät avautuvat oman puutarhamaisen ympäristön suuntaan ja luovat samalla yksityisyyden ja suojaisan tunnelman, joka tuntuu etäiseltä kiireestä ja hälystä.
Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka etsit rauhallista hyvinvointilomaa tai lempeää irtiottoa. Luonnon rauhoittava läsnäolo ympäröi sinut heti saapumisesta lähtien ja tukee kokonaisvaltaista rentoutumista. Olipa tavoitteenasi palautua, kerätä uutta energiaa tai viettää kevyt detox-jakso, sviitin seesteinen ilmapiiri auttaa asettumaan pehmeästi omaan rytmiin.
Kohokohdat:
Tässä rauhallisessa huoneessa yhdistyvät tavallista korkeampi mukavuus ja levollinen tunnelma. Mäkinen sijainti tarjoaa hiljaisen pakopaikan ja kauniit maisemat, jotka kutsuvat irrottautumaan arjesta. Huone on suunniteltu palauttavaksi keitaaksi, jossa vallitseva hiljaisuus tukee syvää lepoa sekä merkityksellistä detox- ja healing-retriitin kokemusta.
Seesteinen ilmapiiri ja virkistävä näkymä rohkaisevat hidastamaan tahtia, rentoutumaan ja antautumaan täysin oman oleskelun rytmille. Rauhallinen ympäristö tekee huoneesta ihanteellisen paikan wellness-harjoitusten välisiin lepohetkiin, ja auttaa sinua pysymään maadoittuneena, virkeänä ja olostasi huolehtivana koko retriitin ajan.
Etsitpä sitten omaa tilaa, palautumista tai yksinkertaisesti rauhallisempaa paikkaa akkujen lataamiseen, Superior Hillside tarjoaa mukavuutta ja levollisuutta, jotka tekevät jokaisesta hetkestä miellyttävämmän.
Vehreiden viidakkopuutarhojen keskellä sijaitseva yksinkertainen mutta viihtyisä bungalow tarjoaa rauhallisen paikan levähtää, rentoutua ja kerätä voimia. Selkeä ja pelkistetty tunnelma luo huolettoman ympäristön, jossa kaikki oleellinen on läsnä mukavaa oleskelua varten, mutta yhteys ympäröivään luontoon säilyy vahvana.
Aamusi alkavat luonnon lempeissä äänissä, ja koko ympäristö tukee seesteistä, palauttavaa lomatunnelmaa. Tämä on hyvä valinta sinulle, joka arvostat hiljaista ja maanläheistä tilaa, jossa yksinkertaisuus, mukavuus ja ympäristön rauhoittava energia pääsevät oikeuksiinsa.
Olitpa palaamassa hyvinvointiaktiviteettien parista tai etsimässä hetkeä hidastaa tahtia, tämä bungalow kutsuu viihtymään puutarhojen sydämessä ja nauttimaan levollisesta retriittitunnelmasta.
Yksinkertainen ja viihtyisä bungalow sopii sinulle, joka arvostat helppoutta ja käytännöllisyyttä. Huoneessa on lämmin vesi, ja sen ansiosta voit nauttia mukavasta ja huolettomasta yöpymisestä päivän hyvinvointiaktiviteettien ja rauhallisen ympäristön jälkeen.
Edullisena vaihtoehtona tämä majoitus tarjoaa kaiken olennaisen levolliseen lepohetkeen. Tunnelma on selkeä, rento ja pelkistetty, joten voit keskittyä palautumiseen, rauhoittumiseen ja seuraavaan päivään omaan tahtiisi ilman turhia lisäelementtejä.
Resortin seesteinen ympäristö luo bungalowille rauhallisen taustan, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä on hyvä valinta matkailijalle, joka etsii sopivaa yhdistelmää yksinkertaisuutta, vastinetta rahalle ja hiljaista paikkaa päivän päätteeksi.
Rinteeseen sijoittuva standard-huone tarjoaa miellyttävän yhdistelmän edullisuutta ja kauniita maisemia. Sen rauhallinen ja helposti lähestyttävä tunnelma tekee siitä käytännöllisen tukikohdan detox- ja hoitomatkalle, jossa arjen kiireet jäävät taakse. Huoneessa on helppo asettua lepäämään ympäristöön, joka tukee rentoutumista, tietoista läsnäoloa ja palautumista.
Standard Hillside on hyvä valinta sinulle, joka haluat nauttia The Sanctuaryn ilmapiiristä saavutettavampaan hintaan tinkimättä kuitenkaan rauhasta tai mukavuudesta. Selkeä ja toimiva huonejärjestely auttaa laskeutumaan päivän hyvinvointihetkien jälkeen lepoon, jotta voit keskittyä olennaiseen: uudistumiseen, palautumiseen ja retriitin ainutlaatuiseen kokemukseen.
Mala Bungalow tarjoaa viihtyisän ja perinteisen majoituksen, jossa luonnonläheisyys ja maanläheinen tunnelma ovat vahvasti läsnä. Sen pelkistetty ja mutkaton tyyli luo rauhallisen ympäristön, jossa on helppo asettua aloilleen, hengähtää ja antaa kehon sekä mielen levätä.
Huvilan ympärillä levittäytyy resortin seesteinen viidakkomainen maisema, joka kutsuu hidastamaan tahtia ja palaamaan oman rytmin äärelle. Intiimi ja rauhoittava ilmapiiri tekee tästä bungalowista miellyttävän paikan hiljentymiseen, pohdintaan ja syvään rentoutumiseen, kaukana arjen hälystä.
Tämä on hyvä valinta sinulle, joka arvostat aidon tuntuista, luonnon kanssa sopusoinnussa olevaa majoitusta. Mala Bungalowissa voit nauttia yksinkertaisuudesta, rauhasta ja ympäristöstä, joka tukee palautumista lempeällä tavalla.
Ystäville tai perheenjäsenille, jotka matkustavat yhdessä, tämä kutsuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön yhteiseen hyvinvointilomaan. Rinteessä sijaitseva huone henkii levollisuutta, ja sen seesteinen tunnelma antaa tilaa rentoutumiselle, palautumiselle ja kiireettömälle yhdessäololle.
Huoneessa on kaksi parivuodetta, ja sen harkittu pohjaratkaisu tekee oleskelusta sekä käytännöllistä että mukavaa. Rauhallinen sijainti tukee lepoa hyvinvointiaktiviteettien välillä, joten tila sopii erinomaisesti niille, jotka arvostavat sekä seuraa että hiljaisia hetkiä oman jaksamisen äärellä.
Olitpa mukana retriitillä tai etsimässä vain rauhoittavaa paikkaa pysähtymiseen, tämä huone tarjoaa yksityisyyttä, mukavuutta ja rauhaa, joiden avulla on helppo tuntea olonsa rennoksi koko vierailun ajan.
Perinteinen thaityylinen tunnelma kohtaa rauhallisen keitaan tässä majoituksessa, joka on suunniteltu sinulle, joka haluat uppoutua täysin Koh Phanganin luonnonläheiseen ja kulttuurisesti lempeään ilmapiiriin. Bungalow tarjoaa rustiikkisen mutta mukavan yöpymisen, jossa on maanläheinen, lämmin ja ympäristöönsä vahvasti kytkeytyvä fiilis.
Jokaisessa tilassa on oma luonteensa, mutta samalla kokonaisuutta yhdistää sama Sanctuarylle tunnusomainen viehätys. Täällä kokemus ei rajoitu vain nukkumiseen, vaan siihen, että voit hidastaa tahtia ja asettua saaren rauhallisempaan rytmiin. Hiljainen ympäristö kutsuu rentoutumaan, keräämään voimia ja nauttimaan oleskelusta, joka tuntuu aidolta ja palauttavalta.
The Sanctuary

153/14 M3WG+G75 หมู่ที่ 6 Tambon Ban Tai, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ban Tai
Price
61 650,00 THB
Duration
6 nights / 7 days
Available any date