Alkuperäinen mehuvalmennuksen konsepti sai vaikutteita Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja Dr. Gersonin uraauurtavasta työstä puhdistuksen ja detoxin parissa, ja sitä on sittemmin rikastettu joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen parantavilla vaikutuksilla. Nykyään ohjelmassa hyödynnetään myös tuoreinta tutkimustietoa, jotta kokemus olisi mahdollisimman laadukas.
Kun ohjelma käynnistyi vuonna 1992, se oli lajissaan yksi ensimmäisistä kokonaisvaltaisista keho-, mieli- ja henki-retriiteistä. Sen jälkeen toimintaa on kehitetty edelleen arvokkaan kokemuksen ja osaamisen pohjalta, ja vieraita on tuettu ympäri maailmaa.
Jokainen retriitin osa on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista, joten ohjelma sopii hyvin eri vaiheissa olevalle hyvinvoinnin vahvistamiselle. Se puhuttelee myös niitä, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveyskäytännöistä ja tutkia runsaampaa, myönteisempää tapaa elää – ja viedä tämän oivalluksen mukaan arkeen.
Tämä on yhteinen ryhmäkokemus, johon sisältyy neljä päivittäistä kokoontumista mehujen ja liemien äärellä sekä ryhmätunteja ja työpajoja.
Syitä osallistua
Mehupaaston hyödyt
Luonnon rytmiä kunnioittaen mehut valmistetaan sesongin mukaan. Retriitin aikana tarjolla on vaihtelua sekä laaja kirjo vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat täydentämään varastoja ja puhdistamaan hermostoa. Lisäksi käytössä on erilaisia lisäravinteita puhdistusprosessin tueksi.
Päiväohjelma
Hintaan sisältyy
Puhdistautuminen ja jooga
Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa vasta aloittamassa tai jo vuosia harjoitellut. Kokeneet opettajat ohjaavat sinua lempeässä, palauttavassa harjoituksessa, joka tukee detoxia.
Jooga on ohjelman ytimessä, sillä pehmeä liike, venyttely, kiertoliikkeet ja syvä hengitys tukevat kehon, mielen ja hengen puhdistumista. Kun imuneste ja veri liikkuvat tehokkaammin, kuona-aineiden poistuminen helpottuu.
Rentouttava jooga aktivoi myös palauttavaa parasympaattista hermostoa, jolloin keholle syntyy tilaa puhdistua ja eheytyä. Mitä syvempi detox, sitä vahvemmin joogan hyödyt pääsevät esiin.
Liikunta, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaohjelmaan voi sisältyä liikuntasessioita ja Sivananda-perinteestä inspiroitunut tuliseremonia perinteisten meditaatiomenetelmien rinnalla.
Nämä hetket syventävät puhdistumista vapauttamalla fyysiselle, henkiselle ja emotionaaliselle tasolle kertyneitä jännityksiä ja tukoksia. Ne auttavat päästämään irti ja laskeutumaan syvempään rentoutumiseen.
Päivisin voit levätä, uida, osallistua hoitoon, tutustua ympäristöön, kävellä alueella tai vaikka auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään myös vierailu yhdelle kauniista paikallisista rannoista.
Lisäksi käytössä on kokoelma videoita ja DVD:itä, sauna lämpiää alkuillasta ja poreallas on käytettävissä pitkin päivää.
Hoidot
Tarjolla on useita hoitoja, jotka tukevat kuona-aineiden poistumista ja auttavat palauttamaan koko järjestelmän tasapainoa. Myös sauna edistää puhdistumista ihon kautta. Saatavilla olevia hoitoja ovat:
Lisäksi järjestetään työpajoja ravitsemusasiantuntijoiden kanssa, joissa jaetaan uusinta tietoa ravitsemuksesta ja terveydestä.
Majoitus
Matkustusvaihtoehdot
Paluuvieraat saavat 10 %:n alennuksen.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Edin kirja Nutrition in the Kitchen yhdistää hänen syvän ravitsemusosaamisensa ja luovan lähestymistapansa ruoanvalmistukseen, tarjoten sekä käytännön näkökulmia että herkullisia reseptejä.
Understanding Human Nature by Richard
Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life heijastaa 25 vuoden kokemusta kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta ja meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, intiaanisesta mystiikasta, tantrasta sekä yhteisöelämästä.
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Ed
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Read more
Price
1 295,00 €
la 5.9. – la 12.9.