Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja tohtori Gersonin uraauurtavasta puhdistustyöstä innoituksensa saanut mehujen puhdistusretriitti yhdistää paaston, joogan, meditaation ja vaihtoehtoiset hoidot huolellisesti suunnitellussa ohjelmassa. Kokonaisuus heijastaa myös uusinta tutkimustietoa ja tarjoaa lempeän, mutta vaikuttavan tavan tukea kehon puhdistumista ja uudistumista.
Retriitti järjestettiin ensimmäisen kerran jo vuonna 1992, ja se oli aikanaan yksi ensimmäisistä laajoista kehon, mielen ja hengen ohjelmista. Vuosien varrella sisältö on kehittynyt edelleen, kun mukaan on kertynyt kokemusta ja osaamista osallistujista eri puolilta maailmaa.
Ohjelman jokainen osa on rakennettu tukemaan fyysistä, psyykkistä ja emotionaalista puhdistumista. Siksi se sopii monenlaisiin hyvinvointitavoitteisiin. Retriitti on erinomainen valinta myös sinulle, joka haluat syventää ymmärrystäsi luonnollisista terveyskäytännöistä ja palata arkeen aiempaa tietoisempana ja myönteisemmällä mielellä.
Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta: päivään sisältyy neljä yhteistä kokoontumista mehujen ja liemen äärellä sekä yhteisiä tunteja ja työpajoja.
Syy osallistua
Mehupaaston hyödyt
Luonnon rytmiä kunnioittaen mehut valmistetaan sesongin mukaan. Vaihtelu säilyy läpi retriitin, ja juomat tarjoavat laajan kirjon vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat täydentämään varastoja ja tukemaan hermoston puhdistumista. Lisäksi tarjolla on lisäravinteita puhdistusprosessin tueksi.
Päiväohjelma
Hintaan sisältyy
Puhdistus ja jooga
Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa vasta-alkaja tai jo kokenut harjoittaja. Opettajat ohjaavat lempeän, virkistävän ja rentouttavan harjoituksen, joka tukee puhdistusmatkaa.
Jooga on ohjelman ytimessä, sillä liikkeen, venytysten, kiertojen ja syvän hengityksen yhdistelmä aktivoi puhdistumista kehon, mielen ja hengen tasolla. Kun imuneste ja veri kiertävät tehokkaammin, vapautuneet kuona-aineet kulkeutuvat elimistössä nopeammin ja poistuminen tehostuu.
Jooga myös syventää rentoutumista aktivoimalla palauttavan parasympaattisen hermoston ja antaa keholle tilaa puhdistua ja korjata itseään. Mitä syvempi puhdistus, sitä voimakkaammin myös joogan hyödyt voivat tuntua.
Liikunta, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaisin ohjelmassa voi olla liikettä, Sivananda-perinteestä inspiroitu tuliseremonia sekä perinteisempiä meditaatiokäytäntöjä.
Nämä hetket tukevat puhdistumista vapauttamalla jännitystä ja tukoksia fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Ne auttavat syventämään lepoa ja irtipäästämistä.
Päivisin on aikaa levätä, uida, osallistua hoitoon, tutustua ympäristöön, kävellä alueella tai auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään retki yhdelle alueen kauniista rannoista.
Käytettävissä on myös valikoima videoita, DVD:itä ja aiheeseen liittyviä elokuvia. Sauna on avoinna alkuillasta, ja kuumavesiallas on käytettävissä koko päivän.
Hoidot
Lisähoidot tukevat kuona-aineiden poistumista ja auttavat tasapainottamaan koko järjestelmää. Myös sauna edistää puhdistumista ihon kautta. Hoitoja ovat:
Asiantuntijoiden ravitsemustyöpajoissa jaetaan ajankohtaista tietoa ravinnosta ja terveydestä.
Majoitus
Matkavaihtoehdot
Paluuasiakkaat saavat 10 % alennuksen.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Edin kirja Nutrition in the Kitchen yhdistää käytännöllisen ravitsemustiedon ja herkulliset reseptit, ja heijastaa hänen osaamistaan sekä luovuuttaan ruoan valmistuksessa.
Understanding Human Nature by Richard
Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life kokoaa yhteen 25 vuoden kokemuksen kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta ja meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantrasta sekä yhteisöllisestä elämästä.
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Ed
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Read more
Price
1 295,00 €
la 31.10. – la 7.11.