Drala on sitoutunut rakentamaan osallistavia ja vaikuttavia ohjelmia, jotka tukevat henkilökohtaista kasvua, vaalivat sisäistä rauhaa ja auttavat syventämään merkityksellistä harjoitusta. Tämän lupauksen mukaisesti tarjolla on maksuttomia Foundations-ohjelmia, joihin kuuluvat Foundations of Meditation I & II sekä Retreat & Renewal.
Perustan rakentaminen
Foundations of Meditation I tarjoaa selkeän ja kannattelevan johdannon buddhalaiseen meditaatioperinteeseen. Olitpa täysin uusi meditaation parissa tai palaamassa vahvistamaan omaa perustaa, retriitti esittelee istuma- ja kävelymeditaation olennaiset muodot. Ohjauksessa keskitytään asentoon, hengitykseen sekä ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten tietoiseen havainnointiin neutraalilla suhtautumisella kokemukseen.
Harjoituksen taustaa avataan Buddhan keskeisten näkemysten kautta, jotta osallistujat ymmärtävät, miksi harjoitamme ja miten meditaatio voi tukea selkeyttä, tasapainoa ja sisäistä vakautta. Tekniikan hiomisen sijaan retriitti kannustaa rakentamaan lempeää ja kestävää suhdetta tietoiseen läsnäoloon itseensä.
Ohjattujen meditaatioiden, opetusten ja hiljaisten pohdintahetkien kautta osallistujat vahvistavat vähitellen luottamustaan harjoitukseen. Aiempi kokemus ei ole tarpeen — riittää uteliaisuus ja halu olla läsnä sellaisena kuin on.
Foundations I luo pohjan: se opettaa istumaan, palaamaan nykyhetkeen ja kohtaamaan jokaisen kokemuksen vakaasti ja ystävällisesti.
Sue Schneider, Ph.D.
Sue Schneider, Ph.D., on lääketieteellinen antropologi, integratiivisen terveyden valmentaja ja mindfulness-ohjaaja. Yli kymmenen vuoden ajan hän on opettanut mindfulness-meditaatiota tuhansille aikuisopiskelijoille yliopistoissa ja yhteisöissä sekä tarjonnut traumainformoitua mindfulness-koulutusta opettajille, terapeuteille ja valmentajille. Hän on suorittanut Jack [[...]]
Ilmoittautumisen yhteydessä on valittavissa useita majoitusvaihtoehtoja. Kaikkiin vaihtoehtoihin sisältyvät terveelliset ateriat ja juomat. Sis. V, VG, GF.
Junior Suite tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön, jossa on helppo laskeutua päivän rytmistä lepoon. Huoneen queen-size-vuode pehmeine peittoineen kutsuu rentoutumaan ja keräämään voimia, ja erillinen oleskelualue tuo tilaan lisää väljyyttä. Siellä voi lukea, pysähtyä omien ajatusten äärelle tai vain nauttia hiljaisesta hetkestä.
Käytännöllisyyttä lisäävät työpöytä, lipasto ja vaatekaappi, joiden ansiosta tavarat saa järjestettyä siististi ja olo tuntuu kodikkaalta koko majoittumisen ajan. Oma kylpyhuone, jossa on amme, tarjoaa miellyttävän paikan virkistäytyä ja hemmotella itseään hieman tavallista enemmän.
Huolellisesti suunniteltu ja sopivan tilava Junior Suite on erinomainen valinta vieraille, jotka arvostavat rauhaa, mukavuutta ja lodge-henkistä tunnelmaa yhdessä toimivien käytännön mukavuuksien kanssa.
Taustansa lääketieteellisessä antropologiassa ja integratiivisessa terveysvalmennuksessa ansiosta Sue Schneider, Ph.D. lähestyy tietoisen läsnäolon opetusta harkitusti ja tutkimusnäyttöön nojaten. Hän on kuluneen vuosikymmenen aikana ohjannut tuhansia aikuisia yliopistoissa ja yhteisöissä, auttaen heitä löytämään käytännöllisiä keinoja lisätä läsnäoloa, tasapainoa ja itsetuntemusta arjen keskellä. Hänen työhönsä kuuluu myös trauma-asiat huomioiva mindfulness-koulutus opettajille, terapeuteille ja valmentajille. Tämä näkyy opetustyylissä, joka on yhtä aikaa lämmin, myötätuntoinen...
Read more
Price
On request