Matalan veden tunnelmaa rannalla

Anna meren tahdin kannatella ja laskeudu sen rauhoittavaan rytmiin.

Avoin horisontti ja raikas merituuli luovat lempeän ympäristön, jossa voit pysähtyä luonnon äärelle ja vahvistaa yhteyttä myös itseesi. Rantaympäristössä toteutettava harjoitus yhdistää pehmeää liikettä, hengitysharjoituksia, laulua, meditaatiota ja hiljaista hiljentymistä. Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan keveyden tunnetta, sisäistä tasapainoa ja levollista läsnäoloa. Luonnon äänet ja ympäröivä avaruus kutsuvat hidastamaan tahtia, pehmenemään ja olemaan juuri siinä, missä olet.

Mitä mukaan: riittää, että otat mukaasi rantapyyhkeen — mattoa ei tarvita.