Liity mukaan mistä tahansa ja tutustu Nectar At Homeen! 🏡👩🏼💻
Tämä tunti on suunniteltu kokoamaan ihmiset yhteen liikkeen, hengityksen ja pysähtymisen kautta, ja se tarjoaa lempeän, innostavan alun viikolle.
Monday, June 8, 9:00aM-10:00aM
WHERE
Nectar Yoga Dome, Bowen Island, BC
PROGRAM DESCRIPTION
Aloita viikkosi tietoisesti.
Tämä intuitiivinen ja energisoiva kaikille tasoille sopiva flow-harjoitus pidetään geodeettisessa kupolissamme, ja sen tarkoitus on tukea mielen selkeyttä, kehon vakautta sekä maanläheistä maanantaiaamua. Tuntia ohjaa Abby Barker.
Jokainen harjoitus alkaa ohjatulla meditaatiolla ja/tai hengitysharjoituksella, jonka avulla on helppo kääntyä sisäänpäin. Sen jälkeen siirrytään lempeään lämmittelyyn, josta edetään dynaamiseen seisomaosioon, aurinkotervehdyksiin ja voimaa rakentaviin asanoihin, jotka lisäävät lämpöä ja keskittymistä. Harjoitus päättyy syviin venytyksiin, integraatioon ja ohjattuun savasanaan, jolloin olo on rauhallinen, kirkas ja tasapainoinen.
Sarjan edetessä harjoitus laajenee vähitellen uusilla asanoilla, joogafilosofian teemoilla sekä yksinkertaisilla työkaluilla, jotka tukevat tietoista läsnäoloa arjessa.
Tule yhdelle tunnille tai tee siitä osa maanantaiaamun rituaaliasi.
Kertamaksu on 18,00 $.
Tunnit ovat ei-palautettavia eikä niitä voi siirtää toiselle.
PARKING
Pysäköinti on saatavilla Nectar-parkkialueella, hieman Mist Thermalin jälkeen. Seuraa saapuessasi opasteita kupolille.
Abby Barker
Price
18,00 CAD