Löydä mukavuus ja vaivattomuus: tiibetiläisen joogan ja meditaation retriitti

1/7

Description

Kolmen päivän keväinen retriitti kutsuu rauhoittumaan ja palauttamaan luonnollisen yhteyden kehon, hengityksen ja mielen välille. Tiibetiläisen joogan ja meditaation kautta osallistujat pääsevät tutustumaan käytännöllisiin menetelmiin, jotka tukevat tasapainoa, tietoista läsnäoloa ja keveyttä arkeen.

Harjoitukset tarjoavat kehollisia työkaluja, joiden avulla jännitys voi vähitellen muuttua elinvoimaksi, levottomuus havainnoinniksi ja hajanaisuus hiljaisuudeksi. Kannattelevassa ilmapiirissä on helppo hidastaa tahtia, kääntyä lempeästi oman kokemuksen äärelle ja antaa mindfulness-harjoituksen tuoda maadoittavaa selkeyttä.

Olitpa syventämässä meditaatioharjoitustasi tai etsimässä tilaa uudistumiselle, retriitti tarjoaa pehmeän mahdollisuuden pysähtyä, latautua ja palata arkeen keskitetymmässä olotilassa. Kevään energia ja rauhallinen rytmi luovat otolliset puitteet palautumiselle ja sisäisen tasapainon vahvistumiselle.

Teachers

Justin Kirkwood

Justin Kirkwood on tiibetin kielen kääntäjä ja opettaja, jonka matka buddhalaisen tradition pariin alkoi Indianan kotiosavaltiossa. Syvä kiinnostus tiibetin kieleen ja harjoitukseen vei hänet lopulta Intiaan vain yhdellä suunnalla ostetun lipun kanssa, ja siellä hän uppoutui kokonaan tiibetiläiseen kulttuuriin sekä arjen rytmiin. Eläessään tiibetiläisten parissa ja pyrkiessään tietoisesti välttämään englannin käyttöä hän omaksui tiibetin kielen hämmästyttävän nopeasti. Opiskelu jatkui määrätietoisesti ja...

Eliza Bishop

Eliza tutustui joogaan vuonna 2002 opiskellessaan Carnegie Mellonissa ja Oxfordissa. Aluksi harjoitus toi helpotusta krooniseen selkäkipuun, mutta vähitellen hän alkoi nähdä, miten jooga avaa yhteyksiä kehon, mielen ja tunteiden välillä sekä tukee myös mielen kehitystä. Vuonna 2007 hän aloitti virallisen buddhalaisen polkunsa, joka vei hänet vuosiksi Intiaan, Nepaliin ja Eurooppaan opiskelemaan useiden opettajien kanssa, erityisesti Hänen Pyhyytensä Sakya Trinzin 41:nnen ja...