Marta Golaszin ohjaama Movement Lab on kehotietoinen harjoitus, jonka tavoitteena on syventää läsnäoloa, purkaa stressiä ja palauttaa huomio tähän hetkeen. Lempeässä ja turvallisessa ilmapiirissä osallistujat saavat mahdollisuuden hidastaa tahtia, kuunnella kehon tuntemuksia ja tutkia liikettä tietoisen huomion kautta.
Harjoitus kutsuu palaamaan oman kehon äärelle ja tunnistamaan jännityksen sekä kuormituksen kohtia rauhallisesti ja uteliaasti. Pehmeän, tarkoituksellisen liikkeen avulla on mahdollista vahvistaa yhteyttä itseen ja löytää enemmän keveyttä arjen keskelle. Sessiosta voi olla hyötyä erityisesti silloin, kun kaipaat taukoa jatkuvasta ärsyketulvasta ja haluat laskeutua vakaampaan, tasapainoisempaan olotilaan.
Tässä työskentelyssä ei korosteta suorittamista tai ulkoista tekemistä, vaan läsnäoloa, havainnointia ja kehotietoisuutta. Movement Lab tarjoaa tilan liikkua uteliaasti, palautua sisältä käsin ja kokea, miten rauhoittavaa voi olla kuunnella omaa kehoa.
Yksinkertaista mukavuutta ja rentoa yhdessäoloa varten suunniteltu Bunk Suite tarjoaa kerrossängyt käytännöllisessä ympäristössä, joka sopii erinomaisesti yhdessä matkustaville. Jaetun majoituksen ja yhteisen kylpyhuoneen ansiosta se on selkeä valinta vieraille, jotka arvostavat helppoutta, toimivuutta ja mutkatonta tunnelmaa.
Huone sopii hyvin ystäville, retriittiin osallistuville tai ryhmämatkailijoille, jotka etsivät viihtyisää lepopaikkaa hyvinvointihetkien, työpajojen ja rauhoittumisen lomaan. Toimiva pohjaratkaisu tukee levollista ja yhteisöllistä oleskelua, joten sisään asettuminen käy vaivattomasti ja yö sujuu mukavasti.
Olitpa mukana retriitissä tai etsit muuten vain edullista jaettua huonetta, tämä suite tarjoaa kaiken tarpeellisen rauhalliseen yöpymiseen ja sujuvaan, huolettomaan kokemukseen.
Marta Golasz
R. do Padre António Vieira 179, 4300-031 Porto, Portugal
Porto
Date
Dates to be confirmed
Contact the organizer for available dates