Lempeä hathajooga Kathin kanssa

Kath tuo tunneilleen rauhallisen ja maadoittavan läsnäolon, jota tukee yli 20 vuoden oma joogaharjoitus sekä yli vuosikymmenen opetuskokemus. Hänen taustansa sisältää Advanced Diploma of Yoga Teaching -koulutuksen, ja lisäksi hän on kouluttautunut Transformative Meditation -menetelmässä, mikä tuo opetukseen syvyyttä ja herkkyyttä.

Nämä lempeät mutta selkeästi rakennetut hatha-joogatunnit on suunniteltu tukemaan kehon tasapainoa, voimaa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Samalla harjoitus ohjaa rentoutumiseen ja vahvistaa sisäistä tietoisuutta. Tunnin tempo on rauhallinen ja helposti lähestyttävä, joten harjoitus sopii hyvin kaiken tasoisille osallistujille aina ensikertalaisista kokeneempiin joogiin, jotka kaipaavat pehmeämpää ja tietoisempaa tuntia.

Jokainen harjoituskerta tarjoaa kannattelevan tilan pysähtyä itsesi äärelle säännöllisen harjoituksen, tietoisen liikkeen ja hiljaisen keskittymisen kautta. Odotettavissa on lämmin ja hoitava ilmapiiri, jossa voit vahvistaa luottamustasi omaan tekemiseen, liikkua kevyemmin ja lähteä tunnilta tasapainoisempana sekä virkistyneempänä.