Kehollinen läsnäolo

Tämä paikan päällä toteutettava 4,5 päivän matka vie tibetiläisen joogan ja meditaation pariin tavalla, joka avaa sydäntä ja laajentaa mieltä.

Tietoa retriitistä

Vietä 4½ päivää Kum Nye -tibetiläisen joogan ja meditaatioiden parissa, jotka syventävät herkkyyttä ja tietoisuutta mielen, kehon ja tunteiden tasolla. Retriitin aikana saat tukea oman ei-kaksoisen luontosi kokemiseen sekä syvemmän parantumisen, rauhan, rakkauden ja myötätunnon herättämiseen.

Päivittäiseen ohjelmaan sisältyy tibetiläisen joogan harjoituksia, laulua, rakastavan ystävällisyyden ja myötätunnon meditaatioita, ulkoilua sekä aikaa yhteisölliseen integraatioon. Näiden käytäntöjen kautta syntyy tilaa elää todeksi vilpittömiä toiveita rauhasta, keveydestä, ilosta ja rakkaudesta.

Retriitin yhteydessä osallistujilla on mahdollisuus myös vapaaehtoiseen life release -harjoitukseen, jossa kastemadot palautetaan hedelmälliseen maaperään niiden luonnolliseen elinympäristöön. Tämä myötätuntoinen teko heijastaa sisäistä hyvyyttä ja tukee valaistuneen sydämen kukoistamista.

Lipun hintaan sisältyy Tarthang Tulku Rinpochen kirja Kum Nye – Tibetan Yoga, joka annetaan jokaiselle osallistujalle retriitin aikana.

Tämä ohjelma järjestetään ainoastaan paikan päällä, eikä sitä tallenneta.

Kenelle retriitti sopii?

Ohjelma toivottaa tervetulleiksi kaikki: täysin aloittelijat, joita meditaatio kiinnostaa, sekä kokeneet harjoittajat, jotka haluavat syventää tietoisuuttaan. Aiempi kokemus joogasta tai buddhalaisuudesta ei ole tarpeen.

Mitä Kum Nye -tibetiläinen jooga on?

Kum Nye lausutaan “koom nay”, ja siinä yhdistyvät lempeä hieronta, hengitys, asennot ja liikeharjoitukset. Ne tukevat kehon ja mielen paranemista vapauttamalla tukoksia ja auttamalla energian virtaamista vapaammin. Tarthang Tulku Rinpochen kehittämä menetelmä syntyi auttamaan länsimaalaisia stressin purkamisessa. Kum Nye syventää rentoutumista ja tekee meditaatioon laskeutumisesta helpompaa, selkeällä tietoisuudella ja avoimella sydämellä. Sen juuret ovat tiibetiläisessä lääketieteessä sekä buddhalaisissa keho–mieli-harjoituksissa.

Mitä hyötyä Kum Nyestä on?

Jo lyhyt tutustuminen Kum Nye -harjoituksiin voi helpottaa stressiä ja lisätä herkkyyttä kehon, hengityksen ja mielen suhteen. Se tarjoaa suoran kokemuksen tunteista, ajatuksista, aistimuksista ja tuntemuksista ilman tarvetta nimetä niitä. Kun stressi hellittää, aistiminen palautuu, mielen hälinä hiljenee ja keho, hengitys sekä mieli alkavat soida yhteen. Lopputuloksena on kehollisempi, iloisempi ja valveutuneempi tapa elää.

Tarthang Tulku Rinpochen sanoin: “Syvä rentoutuminen vapauttaa elävän, intensiivisen tunteen virran, joka tekee kaikista kokemuksista rikkaampia, terveempiä ja kauniimpia.”

Aikataulu

Torstai – 27. elokuuta 2026

• 14.30–17.00 Saapuminen Bodhi Houseen ja asettautuminen
• 17.30–18.30 Illallinen
• 19.30–21.00 Avauspiiri sekä tibetiläinen jooga ja meditaatio rentoutumiseen ja palauttavaan lepoon
• 22.00 Jaloinen hiljaisuus

Perjantai – 28. elokuuta 2026

• 7.15–8.15 Aamun tibetiläinen joogaharjoitus
• 8.30–9.15 Aamiainen
• 10.00–11.00 Johdantopuhe mielen laajentamisesta (bodhicitta)
• 11.15–12.15 Luontovaellus
• 12.30–13.15 Lounas
• 13.15–14.00 Vapaa aika + karmajooga
• 14.00–15.30 Tibetiläinen jooga
• 15.45–16.45 Meditaatio mielen laajentamiseen / rakastava ystävällisyys
• 17.00–17.30 Om Ah Hum -laulu
• 17.30–18.30 Illallinen
• 19.00–20.00 Tee, keksit ja jakaminen
• 20.30–21.00 Hiljainen meditaatio
• 22.00 Jaloinen hiljaisuus

Lauantai – 29. elokuuta 2026

• 7.15–8.15 Aamun tibetiläinen joogaharjoitus
• 8.30–9.15 Aamiainen
• 10.00–11.00 Meditaatio mielen laajentamiseen / myötätunto
• 11.15–12.15 Luontovaellus
• 12.30–13.15 Lounas
• 13.15–14.00 Vapaa aika + karmajooga
• 14.00–15.30 Tibetiläinen jooga ulkona, jos sää sallii
• 15.45–16.45 Meditaatio mielen laajentamiseen / myötäilo
• 17.00–17.30 Om Ah Hum -laulu
• 17.30–18.30 Illallinen
• 19.00–20.00 Tee, keksit ja jakaminen
• 20.30–21.00 Hiljainen meditaatio
• 22.00 Jaloinen hiljaisuus

Sunnuntai – 30. elokuuta 2026

• 7.15–8.15 Aamun tibetiläinen joogaharjoitus
• 8.30–9.15 Aamiainen
• 10.00–11.00 Meditaatio mielen laajentamiseen / tasapuolisuus
• 11.15–12.15 Luontovaellus
• 12.30–13.15 Lounas
• 13.15–14.00 Vapaa aika + karmajooga
• 14.00–15.30 Tibetiläinen jooga
• 15.45–16.45 Meditaatio mielen laajentamiseen / rajattomuus
• 17.00–17.30 Ah-laulu
• 17.30–18.30 Illallinen
• 19.00–20.00 Tee, keksit ja jakaminen
• 20.30–21.00 Hiljainen meditaatio
• 22.00 Jaloinen hiljaisuus

Maanantai – 31. elokuuta 2026

• 7.15–8.15 Aamun tibetiläinen joogaharjoitus
• 8.30–9.15 Aamiainen
• 10.00–10.30 Viedään opit arkeen (lyhyt puhe kuuden täydellisyyden asenteista)
• 10.45–12.15 Life release Guru Rinpochen tervetulopuistossa
• 12.30–13.15 Lounas
• 13.15–14.00 Vapaa aika + karmajooga
• 14.00–15.30 Tibetiläinen jooga
• 15.45–16.45 Viedään opit arkeen (meditaatio/päiväkirjatyöskentely kuuden täydellisyyden asenteista)
• 17.00–17.30 Om Ah Hum -laulu
• 17.30–18.30 Illallinen
• 18.30 Osa itse ajaneista osallistujista voi lähteä illallisen jälkeen; aamulentojen vuoksi jäävät siirtyvät kuljetukseen seuraavana aamuna klo 9.00

Majoitus + ateriat

Osallistujille tarjotaan ravitsevia, paikan päällä valmistettuja aterioita, joihin sisältyy:

• 5 illallista
• 4–5 aamiaista (riippuen siitä, matkustaako autolla vai lentäen – katso aikataulu ja kuljetustiedot)
• 4 lounasta
• Välipaloja ja teetä

Paikan päällä osallistumisen hinnat

Supported Room - 300 $

Suggested Room - 500 $

Sponsored Room - 700 $

Kuljetus ja käytännön tiedot

Kuljetus Bodhi Houseen ja takaisin Missoulan lentokentältä järjestetään torstaina ja tiistaina.

Saavu Missoulaan, MT:hen viimeistään torstaina 27. elokuuta klo 14.30.

Paluu-Missoulaan lähtevät kuljetukset eivät saavu ranchille ennen klo 9.00. Suunnittele paluulennot tämän mukaan. Tarjolla oleva kuljetus lähtee klo 9.00 torstaina ja tiistaina ja ajaa Missoula Airportille, matkan kestä