”Se, mikä meissä jo on, on luonnollinen tila. Se on yksi luonnollisen kauneuden ulottuvuus. Ihmiset matkustavat joskus hyvin pitkälle arvostaakseen luontoa: kiipeävät vuorille, lähtevät safarille katsomaan kirahveja ja leijonia Afrikassa tai tekevät risteilyn Antarktikselle. Paljon yksinkertaisempaa ja välittömämpää on oppia arvostamaan omaa luonnollista kauneuttamme.” – Mindfulness in Action, Chögyam Trungpa
Meditaatio tarjoaa mahdollisuuden vaalia niitä ominaisuuksia, jotka ovat meissä ihmisinä jo valmiina: avoimuutta, rauhaa, välittämistä, sitkeyttä ja oivallusta. Tämän kehittymistä tukemaan retriitti kutsuu tutkimaan tietoista läsnäoloa suoran meditaatiokokemuksen kautta sekä täydentävien अभ्यासien, kuten joogan, hitaiden kävelyiden, tietoisesti syömisen ja rakastavan ystävällisyyden harjoituksen, avulla.
Hiljaisessa ja kannattelevassa ilmapiirissä toteutuva retriitti keskittyy mielen ja sydämen välittömään kokemiseen. Tämä maallinen ja helposti lähestyttävä kokonaisuus pohjautuu Jon Kabat-Zinnin kehittämään Mindfulness-Based Stress Reduction -perinteeseen, jota opetetaan ympäri maailmaa. Osallistujat saavat ohjattua meditaatio-opetusta, kuuntelevat retriitin vetäjän puheita ja voivat keskustella harjoituksestaan pienryhmässä. Se voi olla syvästi merkityksellinen ja voimaannuttava mahdollisuus kohdata itsensä pitkäkestoisessa, myötätuntoisessa hiljaisen retriitin ympäristössä.
Jokainen päivä rakentuu istumameditaation, kävelymeditaation, tietoisen liikkeen ja epämuodollisen harjoituksen jaksoista, jotka kaikki tapahtuvat jalossa hiljaisuudessa. Retriitin ohjaajat jakavat meditaatio-ohjeita ja puheita, jotka avaavat tietoisen läsnäolon perusperiaatteita, inhimillisen kokemuksen yhteistä pohjaa sekä viisauden ja myötätunnon vaalimista. Osallistujilla on myös mahdollisuus tavata ohjaaja pienryhmässä, pohtia omaa kokemustaan ja esittää kysymyksiä.
Osallistumisvaatimus: Osallistujien tulee olla mukana kaikissa harjoitussessioissa.
Ohjelman tavoitteet:
Junior Suite tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön, jossa on helppo laskeutua päivän rytmistä lepoon. Huoneen queen-size-vuode pehmeine peittoineen kutsuu rentoutumaan ja keräämään voimia, ja erillinen oleskelualue tuo tilaan lisää väljyyttä. Siellä voi lukea, pysähtyä omien ajatusten äärelle tai vain nauttia hiljaisesta hetkestä.
Käytännöllisyyttä lisäävät työpöytä, lipasto ja vaatekaappi, joiden ansiosta tavarat saa järjestettyä siististi ja olo tuntuu kodikkaalta koko majoittumisen ajan. Oma kylpyhuone, jossa on amme, tarjoaa miellyttävän paikan virkistäytyä ja hemmotella itseään hieman tavallista enemmän.
Huolellisesti suunniteltu ja sopivan tilava Junior Suite on erinomainen valinta vieraille, jotka arvostavat rauhaa, mukavuutta ja lodge-henkistä tunnelmaa yhdessä toimivien käytännön mukavuuksien kanssa.
Janet Solyntjes tarjoaa ohjelmia ja hiljaisia retriittejä, joissa yhdistyvät Shambhala-perinne sekä MBSR:ään pohjautuva, sekulaari mindfulness-lähestymistapa. Hänen ohjauksessaan osallistujat pääsevät rauhalliseen ja maanläheiseen kokemukseen, jossa läsnäolo, pohdinta ja syvempi tietoisuus nousevat keskiöön. Center for Courageous Livingin toisena perustajana Janet on tuonut osaamistaan myös Naropa Universityyn, Center for Mindfulnessiin, Engaged Mindfulness Instituteen sekä Mindful Leaderiin. Hänen taustansa kertoo laaja-alaisesta kokemuksesta tietoisen oppimisen ja...
Read more
pe 16.4. – ke 21.4.