Vietä kolme ainutlaatuista päivää tutkien itäisen mietiskelyperinteen ja länsimaisen juoksun kohtaamispistettä upeilla, korkealla vuoristossa kulkevilla poluilla. Tämä retriitti kutsuu sinut juoksemaan ja kävelemään yhdessä muiden kanssa, mutta myös kääntymään sisäänpäin meditaation ja joogan avulla, jotta voit löytää yhteyden sisäiseen “liikkumattomaan pisteeseen”. Ohjelmassa yhdistyvät meditaation opetus ja harjoitus, juoksijoille suunniteltu jooga, ryhmäkeskustelut sekä yhteiset lenkit, joita ohjaavat näiden kolmen osa-alueen kokeneet opettajat. Lopputuloksena on virkistävä sisäinen ja ulkoinen nollaus, joka sopii erinomaisesti niin syksyn maratoniin valmistautuvalle kuin kaikille, jotka haluavat tuoda juoksun ja meditaation osaksi arkea.
Retriitin kantava ajatus on yksinkertainen: “Liike on hyväksi keholle; paikallaanolo on hyväksi mielelle.” Samalla liike tukee mieltä myös BDNF:n ja muiden hermokasvutekijöiden kautta, joita vapautuu juostessa.
Tarvitseeko osallistujan olla jo juoksija ja/tai meditoija?
Juoksu- tai meditaatiokokemusta ei vaadita.
Millaista liikunnallista tasoa voin odottaa?
Juoksu- ja kävelyosuudet sovitetaan jokaiselle osallistujalle erikseen, ja korkeuserot huomioidaan. DMC:n alue sijoittuu 7,500′–8,500′ korkeuteen, ja lähialueen polut nousevat vieläkin ylemmäs.
Ovatko kaikki aktiviteetit pakollisia?
Osallistujat voivat halutessaan tulla mukaan vain osaan tai kaikkiin yhteisiin ohjelmiin.
Miksi aiemmat osallistujat ovat pitäneet tästä retriitistä?
“Palaan Running with the Mind -retriittiin yhä uudelleen — tähän mennessä jo kolme kertaa! — koska joka kerta löydän uuden taidon, jonka avulla voin tuoda juoksuuni enemmän läsnäoloa ja tarkkaavaisuutta sekä käyttää kehoni liikuttamisen iloa syventämään meditaatioharjoitustani.” Lue lisää retriitistä sekä aiempien osallistujien kokemuksista Daily Cameran artikkelista.
syys 14-17, 2026
4 day event
Daily Schedule:
Junior Suite tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön, jossa on helppo laskeutua päivän rytmistä lepoon. Huoneen queen-size-vuode pehmeine peittoineen kutsuu rentoutumaan ja keräämään voimia, ja erillinen oleskelualue tuo tilaan lisää väljyyttä. Siellä voi lukea, pysähtyä omien ajatusten äärelle tai vain nauttia hiljaisesta hetkestä.
Käytännöllisyyttä lisäävät työpöytä, lipasto ja vaatekaappi, joiden ansiosta tavarat saa järjestettyä siististi ja olo tuntuu kodikkaalta koko majoittumisen ajan. Oma kylpyhuone, jossa on amme, tarjoaa miellyttävän paikan virkistäytyä ja hemmotella itseään hieman tavallista enemmän.
Huolellisesti suunniteltu ja sopivan tilava Junior Suite on erinomainen valinta vieraille, jotka arvostavat rauhaa, mukavuutta ja lodge-henkistä tunnelmaa yhdessä toimivien käytännön mukavuuksien kanssa.
Michael Sandrock on palkittu journalisti ja kirjailija, jonka teokset Running with the Legends ja Running Tough ovat tehneet hänestä tunnetun liikunnan, kehon ja henkilökohtaisen kasvun teemoja syvällisesti tarkastelevana äänenä. Juoksu tuli hänen elämäänsä jo teini-iässä, kun hän harjoitteli Chicagon laidalla sijaitsevissa metsäalueissa, ja myöhemmin hän kilpaili myös Coloradon yliopiston riveissä. Tämä pitkäaikainen suhde kestävyyteen, kurinalaisuuteen ja toistuvaan harjoitteluun näkyy vahvasti...
Read more
Tohtori Lara Johnson on Yellow Brick Physical Therapy -klinikan perustaja, The Nerve to Heal -kirjan kirjoittaja sekä The NerveFlow Method -menetelmän kehittäjä. Tämä neuromuskulaarinen lähestymistapa on suunniteltu auttamaan pitkittyneen kivun juurisyihin pureutumisessa, ja hänen työssään yhdistyvät kliininen osaaminen, tietoinen liike sekä vahva sitoutuminen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Elinikäisenä juoksijana ja sertifioituna life coachina Lara tuo opetukseensa myös käytännöllisen ja maanläheisen näkökulman. Neuromuskulaarisen vapauttavan...
Read more