Joogaviikonloput Gayles Retreatissa

Hemmottele itseäsi joogalla, ravitsevalla ruoalla, maaseudun raikkaalla ilmalla ja syvällä rentoutumisella kauniissa ympäristössä. Lauantai-illan erityinen Soundbath-tuokio kruunaa kokonaisuuden.

Tulevat ajankohdat: 17.–19. heinäkuuta 2026 — tarjolla makuusali- ja telttamajoitusta.

Lähde Charlotte Wattsin mukaan pitkälle ja ylellisen tuntuiselle viikonlopulle, joka on suunniteltu auttamaan sinua palautumaan, hellittämään otetta ja vapauttamaan stressiä poikkeuksellisen upeassa paikassa luonnonkauniilla alueella. Ohjelmassa on kaksi joogatuntia päivässä, ja niiden lisäksi voit halutessasi osallistua hiljaiseen kävelyyn, ravitsemusluennolle sekä iltaisiin mindfulness-meditaatioihin. Voit myös aivan hyvin vain nauttia maaseudun rauhasta, levätä tai viettää aikaa jutellen muiden kanssa.

Joogaharjoitus vaihtelee päivän mittaan: aamun tunnit ovat energisoivampia ja avaavampia, kun taas myöhemmät harjoitukset painottuvat rauhoittumiseen ja palautumiseen. Myös myöhäisillan meditaatio on mahdollinen. Opetus on somaattista, tutkivaa, restoratiivista ja meditatiivista, ja siihen vaikuttavat Feldenkrais, Qi Gong sekä muut lähestymistavat, joissa huomio siirtyy pois asanoiden täydellisten muotojen tai tavoitteiden tavoittelusta. Kehollisen tietoisuuden kautta viikonloppu kutsuu sinut huomaamaan lempeästi niitä tapoja ja odotuksia, joihin saatamme palata yhä uudelleen työssä ja yksityiselämässä. Katso alla oleva esimerkkiohjelma.

Lauantai-iltana luvassa on vielä yksi erityinen elämys: Ruth Summers Dao Natural Healthista ohjaa terapeuttisen Soundbathin. Anna gongien, Himalajan äänimaljojen, kristallimaljojen, sadeputkien ja terapeuttisen perkussion rikkaiden äänien huuhtoa ylitsesi ja tukea rentoutumista kaikilla tasoilla — fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti sekä energia- ja henkisellä tasolla. Elämys ohjaa rauhaan sekä kehossa että mielessä ja vie syvään rentoutumisen tilaan, joka muistuttaa meditaatiota. Ääni käy ikään kuin vuoropuhelua kehon järjestelmän kanssa ja tarjoaa tilaa selkeydelle sekä mahdollisuudelle syvälliseen muutokseen.

Osallistujien palautetta

• Sussexista kotoisin oleva Joanne kuvasi viikonloppua “erinomaiseksi” ja kiitti ystävällisyydestä sekä lempeästä ohjauksesta koko harjoitusten ajan.
• Brightonista tuleva Linda kertoi, että Gaylesin viikonloput Charlotten kanssa tarjoavat mahdollisuuden rentoutua ja ravita itseään monin tavoin. Hänen mukaansa ohjelma on jäsennelty mutta lempeä, ja se tuntuu palauttavalta eikä kilpailuhenkiseltä.
• Sussexista oleva Julie sanoi Gaylesin olevan kaunis paikka, jossa on mukava makuusali, erinomainen ravitseva kasvisruoka ja asiantuntevasti ohjattuja tunteja. Hän arvosti myös mahdollisuutta irrottautua puhelimista ja arjen kiireestä.
• Brightonista kotoisin oleva Sophie kirjoitti, että hän tunsi olevansa yhä rentoutunut, rauhallinen ja positiivinen neljä päivää myöhemmin, ja piti restoratiivista joogaa sekä mindfulness-lähestymistapaa sellaisina, joita voi viedä mukaan myös arkeen.