Joogamestaruus

Astahda mukaan maksuttomaan 7 päivän haasteeseen, joka on suunniteltu syventämään yhteyttä omaan harjoitukseen, selkeyttämään ajatuksia ja tukemaan henkilökohtaista kasvua. Viikon aikana osallistujat pääsevät joka päivä ohjattujen jooga-, hengitysharjoitus- tai meditaatiohetkien pariin, jotka luovat tilaa läsnäololle ja sisäiselle tasapainolle.

Jokainen päivä sisältää myös pohdintaa tukevia päiväkirjakysymyksiä, joiden avulla omaa kokemusta voi jäsentää rauhassa ja löytää siitä uusia oivalluksia. Harjoitusta rytmittävät lisäksi erityiset teemoitetut tunnit, jotka tuovat vaihtelua ja tarkoituksellisuutta viikon kulkuun.

Tämä on lempeä ja helposti lähestyttävä mahdollisuus pysähtyä, palautua ja yhteyttää uudelleen mieleen, kehoon ja henkeen. Ilman kustannuksia ja ilman suorituspaineita kokonaisuus tarjoaa kutsuvan tilan tulla paikalle juuri sellaisena kuin olet ja syventää hyvinvointimatkaasi askel kerrallaan.