Astu viikolle, joka on suunniteltu herättelemään sisäisiä voimavarojasi sekä avaamaan tilaa ilolle, luovuudelle ja viisaudelle runsaasti.
Kolmen loppuunmyydyn, jonotuslistoille asti täyttyneen retriitin jälkeen Huma palaa neljättä kertaa ohjaamaan osallistujia syvästi ravitsevaan kasvuun, eheytymiseen ja sisäiseen rauhaan.
Monet aiemmat osallistujat kuvaavat hänen retriittejään “elämää muuttaviksi” ja “transformatiivisiksi”, mikä kertoo tämän kokonaisvaltaisen matkan voimakkaasta vaikutuksesta.
Retriitti pohjautuu ikiaikaiseen joogiseen viisauteen ja tutkii, miten pääset käsiksi laajentuneeseen tietoisuuden tilaan, jossa oma potentiaalisi tuntuu rajattomalta. Päivien aikana sinua tukevat mantraan perustuva meditaatio, chakroihin keskittyvä energisoiva vinyasa, rauhoittava yin- ja restoratiivinen jooga sekä hengitysharjoitukset. Jokainen päivä rakentuu oman chakra-teeman ja Mantra-Based Primordial Sound Meditation -harjoituksen ympärille. Tarjolla on myös koulutus niille opiskelijoille, jotka haluavat osallistua tähän lisäohjelmaan.
Tämä meditaatiomenetelmä pohjautuu Intian ikivanhoihin viisausperinteisiin. Primordial Sounds eli mantrat perustuvat värähtelyyn, jota maailmankaikkeus loi juuri syntymähetkelläsi. Henkilökohtainen Primordial Sound Mantra määräytyy syntymäpaikkasi, -aikasi ja -päiväsi mukaan, ja sertifioitu meditaatio-opettaja Huma Gruaz ohjaa sinua käyttämään sitä päivittäin tasapainon, levollisuuden ja myötätunnon vahvistamiseksi sekä tuo sen osaksi arkea.
Huolella suunnitellut, rannan tuntumassa sijaitsevat ekologiset huoneet merinäköalalla sekä pääsy 25 metrin uima-altaalle.
Päivittäin kolme herkullista farm-to-table-ateriaa kotimaisista luomuainesosista valmistettuna sekä välipaloja ja muuta, jotta pysyt hyvin ravittuna ja tyytyväisenä koko viikon ajan.
Päivittäiset joogatunnit, ja kaikki tarvittavat apuvälineet, kuten matot, blokit ja hihnat, ovat käytettävissäsi.
Lentokenttäkuljetus Puerto Jimenezistä Blue Osaan ja takaisin veroineen.
Huma Gruaz
Huma on C-IAYT-sertifioitu jooga-terapeutti, joka on suorittanut vaativan nelivuotisen Yoga Therapy -ohjelman Loyola Marymount Universityssä. Ohjelma yhdistää länsimaisen lääketieteen ja 5000-vuotisen joogaperinteen. Hänellä on myös 500-RYT- ja E-500 RYT -sertifioinnit, Chopra Centerin myöntämä Primordial Sound Meditation -opettajan pätevyys sekä yli 20 vuoden kokemus retriittien ja matkojen järjestämisestä eri puolilla maailmaa.
Hänen opetuksessaan syvällinen jooga- ja jooga-terapiatietämys yhdistyvät turvalliseen, yksilölliseen ohjaukseen. Huma opettaa johtavissa studioissa Etelä-Kaliforniassa, ja hänen monikulttuurinen taustansa, aiempi uransa viestintäjohtajana, taiteellinen herkkyytensä, kilpauintitaustansa sekä monikielisyytensä tuovat opetukseen lisää syvyyttä ja rikkautta.
Hän hyödyntää edistynyttä koulutustaan sekä joogaopettajana että jooga-terapeuttina tukeakseen retriittiosallistujien tarpeita parhaalla mahdollisella tavalla.
Huma on kiistatta paras joogaopettaja, johon olen törmännyt 30 vuoden harjoitukseni aikana. Hän yhdistää joogaharjoituksen kaikki ikiaikaiset osa-alueet myös nykyajan tieteeseen ja avaa selkeästi, miten ja miksi asennot tukevat fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Maton ulkopuolella hän on ystävällinen, lämmin, älykäs ja ammattimainen. Hänen retriittinsä on suunniteltu niin huolellisesti, että sieltä lähtee uudistuneena ja elämäänsä uusista näkökulmista käsin katsovana. Olen ollut jo kahdella hänen retriitillään, ja joka kerta olen kokenut kuin sisäisen nollauksen. Palasin kotiin sydän täynnä ja mieli sekä keho kevyempinä ja läsnäolevampina.
~ Ann K – 2025
Huma on todellinen timantti modernissa joogamaailmassa. Hänen läsnäolonsa säteilee iloa ja rakkautta, ja hänellä on aito intohimo lisätä ympärillään olevien hyvinvointia kokonaisvaltaisten menetelmien avulla. Ensimmäisellä tunnillani huomasin heti, että hänellä on hyvin kypsä ja syvällinen ymmärrys joogasta. Hänen pätevyytensä tuo opetukseen ohjausta ja viisautta, jota ei useimmissa tunneissa kohtaa. Olin niin vaikuttunut hänen opetuksestaan, että päätin lähteä hänen Costa Rican joogaretriitilleen, ja se oli aidosti elämää muuttava kokemus. Palasin kotiin tuntien itseni uudeksi ja paremmaksi ihmiseksi. Jos kaipaat henkistä ja fyysistä uudelleenkäynnistystä, suosittelen lämpimästi osallistumista.
~ Maria
Humaan opetustyyli yhdistää kaiken sen, mihin olen joogassa koskaan samaistunut: täydellisen tasapainon henkisyyden ja fyysisen liikkeen välillä, nämä kaksi saumattomasti yhdistäen, hyvin tarkoituksellisilla ja koreografisilla sarjoilla, selkeällä ohjauksella sekä musiikkimaulla, joka tuntuu hyvin orgaaniselta jokaisessa hänen luomassaan flow’ssa.
Harjoiteltuani joogaa suurimman osan viimeisestä 16 vuodesta en ollut aiemmin tuntenut kutsua joogaretriitille, mutta maaliskuussa 2023 kutsu oli vahvempi kuin koskaan, ja tiesin, että minun oli tartuttava viimeiseen vapaaseen paikkaan hänen Blue Osassa, Costa Rican Osa-niemimaalla järjestetyssä retriitissään. Se oli yksi syvällisimmistä ja transformatiivisimmista kokemuksista koko elämässäni. Päivä muuttui kahdeksi, ja rauha sekä kyky hengittää ilman huolta ajan kulumisesta tuntuivat uudistavilta ja elämää muuttavilta. Retriitti oli täydellinen yhdistelmä joogaa, meditaatiota, aktiivisuutta ja lepoa. Olen ikuisesti kiitollinen tästä kokemuksesta ja toivon, että pääsen joskus uudelleen mukaan.
Ilman Humaan vaikutusta ja ohjausta en ehkä olisi koskaan rohkaistunut lähtemään omaan joogaopettajakoulutukseeni ja ryhtymään joogaopettajaksi. Olen suunnattoman kiitollinen Humaan tuesta ja syvästä yhteydestä joogaan. Odotan innolla jokaista hänen tuntiaan enkä voi suositella häntä tarpeeksi.
Kiitollisena,
Ryan
Ylimmässä kerroksessa sijaitseva kattohuoneisto avautuu upeisiin panoraamanäkymiin yli rantojen ja vehreiden trooppisten puutarhojen. Korkea sijainti tuo tilaan rauhallista avaruutta ja yksityisyyden tunnetta, vaikka oletkin samalla lähellä koko majoituspaikan sydäntä. Tunnelma on levollinen ja kutsuva – täydellinen ympäristö palautumiseen ja kiireettömään oleskeluun.
Huoneesta on vain muutaman metrin matka ruokailutilaan, uima-altaalle, joogastudiolle, kylpylään ja rannalle, joten arki sujuu vaivattomasti hyvinvoinnin ympäröimänä. Olipa suuntana aikainen joogaharjoitus, hetki veden äärellä tai rentouttava hoito kylpylässä, kaikki on helposti saavutettavissa. Aamun voi aloittaa lempeästi tilaamalla huoneeseen tuoretta kahvia ja hedelmiä, mikä tuo päivään harkitun ja huolettoman alun. Freedom Room 1 sopii vieraille, jotka arvostavat mukavuutta, kauniita maisemia ja helppoa pääsyä retriitin hyvinvointitiloihin.
Peace Room 2 on avara ja kauniisti suunniteltu huone, jossa rauhallinen tunnelma tukee levollista ja palauttavaa oleskelua. Korkeammalla sijaitsevasta huoneesta avautuvat upeat merinäkymät rehevän maiseman ja puutarhan yli, ja näkymät kuuluvat koko kohteen parhaimmistoon. Luonnonläheinen ympäristö luo välittömästi seesteisen olon ja kutsuu hidastamaan tahtia.
Huone sijaitsee ruokailutilojen yläpuolella, joten siinä yhdistyvät sopiva yksityisyys ja helppo pääsy retriitin keskeisiin tiloihin. Aamun voi aloittaa rauhassa auringonnousua ihaillen, ja päivän mittaan ympäristö tarjoaa tilaa hiljentymiselle, pohdinnalle ja lempeälle olemiselle. Kun olet viettänyt aikaa alueen poluilla tai muissa tiloissa, huoneeseen on miellyttävää palata lepäämään.
Tilavuus, avarat näkymät ja harmoninen ympäristö tekevät Peace Room 2:sta viihtyisän paikan rentoutumiseen, palautumiseen ja rauhalliseen lomatunnelmaan.
Toisessa kerroksessa sijaitseva viihtyisä sviitti on suunniteltu hyödyntämään ympäröivän maiseman parhaat puolet. Suuret, ylisuuriksi mitoitetut ikkunat päästävät sisään runsaasti luonnonvaloa koko päivän ajan, ja raikas merituuli tekee tunnelmasta kevyen sekä välittömästi rentouttavan.
Aamut alkavat pehmeässä auringonvalossa ja rauhallisessa ilmapiirissä, mikä auttaa laskeutumaan päivään omassa tahdissa. Ympäristö tarjoaa lempeän yhteyden luontoon, ja ranta on vain lyhyen kävelymatkan päässä. Siellä voit lähteä aamulenkille auringonnousun aikaan, pysähtyä hetkeksi veden äärelle tai suunnata helposti meren ääreen aina kun kaipaat hengähdystaukoa.
Kokonaisuus on harkitusti sijoitettu tuomaan esiin Costa Rican rannikon kauneus. Lopputuloksena on yksinkertainen mutta mieleenpainuva majoitus, jossa mukavuus, valo ja läheinen meri muodostavat harmonisen ja rauhoittavan kokonaisuuden.
Blue Osa -kohteen sydämessä sijaitseva huone tarjoaa levollisen ja käytännöllisen tukikohdan lomallesi. Ruokailutila, lap pool -allas ja spa ovat aivan lähellä, joten päivän aikana on helppo siirtyä sujuvasti rentoutumisen, ravitsevan aterioinnin ja hyvinvointielämysten välillä.
Kun astut ulos, sinua tervehtii vehreä keskuspihapiiri, jossa trooppinen kasvillisuus luo raikkaan ja rauhoittavan tunnelman. Näkymä avautuu kohti rantaa, mikä tuo tilaan avaruutta ja korostaa ympäristön luonnonkauneutta.
Tämä huone sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat sekä mukavuutta että luonnonläheisyyttä. Kun olet lähellä lomakeskuksen tärkeimpiä palveluja mutta silti rauhallisessa ympäristössä, on helppo asettua aloilleen, palautua ja antautua retriitin lempeään rytmiin.
Jos haluat vaihtaa herätyskellon rytmin meren aaltoihin, tämä huone tekee sen helpoksi. Blue Osassa aamut alkavat lempeällä laineiden äänellä, raikkaalla merituulella ja pehmeällä luonnonvalolla, joka täyttää tilan. Ranta on vain muutaman askeleen päässä, ja ympäröivä maisema tuo rauhoittavan yhteyden luontoon.
Huoneesta avautuu näkymä puutarhaan ja kohti rantaa, mikä luo seesteisen ympäristön lepoon ja hiljentymiseen. Oven ulkopuolella on oma oleskelualue, jossa voit pysähtyä hetkeksi, ihailla maisemaa ja nauttia rauhallisista hetkistä luonnon keskellä. Olitpa matkalla rentoutumaan tai osallistumassa hyvinvointiretriitille, tunnelma tukee hidastamista ja Costa Rican rannikon kauneuteen uppoutumista.
Aamun voi aloittaa meren lempeässä rytmissä, kun raikas merituuli kulkee huoneeseen ja luonnonvalo täyttää tilan pehmeästi. Rauhallinen tunnelma kutsuu lepäämään, pysähtymään ja hengittämään hieman syvempään. Huone on suunniteltu tukemaan palautumista ja kiireettömyyttä, jotta oleskelu tuntuisi mahdollisimman levolliselta ja kevyeltä.
Huoneen ulkopuolella odottaa oma istuskelualue, jossa voi nauttia aamukahvista, lukea hetken tai vain antaa katseen kulkea puutarhan ja rannan maisemissa. Blue Osassa tämä on kutsu hidastaa tahtia, päästää irti arjesta ja palata väljemmän olon äärelle. Meren läheisyys ja ympäröivä luonto luovat intiimin, rauhoittavan ja palauttavan ilmapiirin, joka sopii erinomaisesti vieraille, jotka etsivät hiljaista retriittikokemusta kauniissa rannikkoympäristössä.
Astu ulos, niin saavut vehreään pääpuutarhaan, josta avautuvat laajat näkymät kohti rantaa. Heti ympäristö alkaa hellittää otettaan ja tunnelma muuttuu rauhallisemmaksi. Tämä tila on suunniteltu vieraille, jotka kaipaavat lepoa, selkeyttä ja yhteyttä itseensä – paikka, jossa on helppo hidastaa tahtia ja asettua syvempään läsnäoloon.
Shanti viittaa rauhaan, joka ulottuu tavanomaisen ymmärryksen tuolle puolen. Se luo ympäristön, joka tuntuu samaan aikaan maadoittavalta ja kohottavalta. Luonnonläheinen ympäristö on osa kokemusta, ja se tarjoaa seesteiset puitteet hiljentymiseen, palautumiseen ja lempeään uudistumiseen. Olipa päiväsi alkamassa rauhallisesti tai palaat tilaan meren äärellä vietetyn ajan jälkeen, ympäristö kutsuu sinua vahvistamaan yhteyttä omaan sisäiseen voimaasi totuuden, tietoisuuden ja vaivattomuuden kautta.
Puutarhan kauneuden ja rannikon lempeän energian ympäröimänä tämä huone tarjoaa rauhallisen retriittitunnelman, joka tukee rentoutumista ja avaraa, hengittävää oloa koko vierailusi ajan.
Vehreän trooppisen tunnelman ympäröimä tilava viidakkocabina tarjoaa Costa Ricassa rauhallisen ja palauttavan majoituksen. Se on suunniteltu vieraille, jotka haluavat olla lähellä luontoa tinkimättä mukavuudesta ja käytännöllisyydestä, ja sijainti on vain muutaman askeleen päässä ruokasalista, altaalta ja joogatiloista. Jo saapuessa ympäristö kutsuu hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja asettumaan metsän rytmiin.
Aamut alkavat lintujen, villieläinten ja kaukaisen meren lempeällä äänimaisemalla, joka luo ihanteelliset puitteet pohdinnalle, tietoiselle läsnäololle ja uudistumiselle. Olitpa täällä lepäämässä, hyvinvointiretriitillä tai etsimässä merkityksellistä irtiottoa luonnon keskellä, tämä huone tarjoaa rauhallisen ja maadoittavan ympäristön tukemaan kokemustasi.
Huoneen ominaisuudet:
Anna jokaisen päivän alkaa sopusoinnusta ja yhteydestä, ja anna luonnon virittää koko oleskelusi tunnelma.
Tässä huoneessa koet rehevän, viidakkohenkisen tunnelman, joka herättää aistit ja tekee oleskelusta mieleenpainuvan. Villin ja elämyksellisen ilmeen ansiosta tila kutsuu hidastamaan tahtia, hengähtämään ja nauttimaan ympäristöstä, jossa virkistävä energia ja rauhoittava fiilis kulkevat käsi kädessä. Se sopii erinomaisesti hetkiin, jolloin haluat rentoutua päivän päätteeksi tai viettää aikaa persoonallisessa, lämpimässä ympäristössä.
Huone on suunniteltu viihtyvyyttä ajatellen, ja siihen kuuluu ilmastointi, joka auttaa pitämään olon miellyttävän viileänä ja levollisena koko vierailun ajan. Tämä on hyvä valinta sinulle, joka arvostat raikasta sisätilaa, mutta haluat samalla ripauksen seikkailun tuntua ja omaleimaista tunnelmaa. Anna ympäristön tukea rentoutumista ja tee ajastasi täällä mahdollisimman nautinnollinen.
Highlights:
Blue Osan puiden ja paikallisen eläimistön keskellä sijaitseva huone tarjoaa aidosti costaricalaisen tunnelman, jossa luonto ja mukavuus sulautuvat vaivattomasti yhteen. Rauhallinen sijainti luo levollisen ympäristön rentoutumiselle ja palautumiselle, samalla kun tärkeimmät hyvinvointitilat ovat lähellä.
Lyhyen kävelymatkan päässä ovat klooriton uintiallas, spa-tilat ja ranta, joten saat nauttia sekä omasta rauhasta että helppoudesta liikkua päivän eri kokemusten välillä. Olipa ohjelmassasi virkistävä uinti, hemmotteleva hoito tai hetki meren äärellä, kaikki on mukavasti saavutettavissa.
Huoneen varustelu:
Kiinteistön rauhallisessa nurkassa sijaitseva Costa Rican sviitti tarjoaa levollisen paikan, jossa arki saa hiljentyä ja mieli tilaa palautua. Tämä on alueen syrjäisin huone, joten yksityisyys ja oma rauha korostuvat, mutta samalla majoitus on lähimpänä allasta – käytännöllinen yhdistelmä vetäytymistä ja helppoutta.
Huone sopii erityisen hyvin hitaisiin aamuihin ja tietoisesti elettyihin hetkiin. Täällä on helppo aloittaa päivä meditaatiolla, lempeällä hiljentymisellä tai maadoittavalla joogaharjoituksella. Seesteinen tunnelma tukee kääntymistä sisäänpäin ja antaa tilaa omalle hyvinvoinnille sekä palautumiselle.
Olitpa matkalla rentoutumaan, vahvistamaan läsnäoloa tai vain nauttimaan kauniista ja rauhallisesta ympäristöstä, tämä sviitti tarjoaa viihtyisän tilan, jossa sekä keho että mieli voivat levätä.
Blue Osan rauhallisimpien piilopaikkojen joukkoon sijoittuva premium-bungalow tarjoaa seesteisen ja yksityisen majoituskokemuksen luonnon keskellä. Muu majoituksesta hieman erillään sijaitseva huone luo oman suojaisan tunnelmansa, mutta on silti vain muutaman askeleen päässä lap-altaasta ja joogastudiosta. Näin lepo ja päivittäinen hyvinvointiharjoitus limittyvät vaivattomasti yhteen.
Jungle chic -henkinen sisustus yhdistää viimeistellyn ilmeen ympäröivän luonnon läsnäoloon. Kokonaisuus sopii erityisesti vieraille, jotka etsivät laadukasta viidakkomaista majoitusta, jossa mukavuus, rauha ja retriitin tunnelma kohtaavat. Olitpa täällä rentoutumassa, palautumassa tai syventymässä paikan omaan rytmiin, tämä bungalow tarjoaa hiljaisen ja virkistävän paikan, johon on hyvä palata päivän päätteeksi.
Moksha viittaa ajatukseen “hengellisen vapauden saavuttamisesta maan päällä”, ja Blue Osan ylellisessä ekolomakeskuksessa Costa Ricassa tuo tunne näkyy jokaisessa yksityiskohdassa. Tämä kaksikerroksinen, avoin bungalow tarjoaa rauhallisen ympäristön, jossa on helppo hidastaa tahtia, asettua aloilleen ja tuntea olonsa aidosti kotoisaksi. Tilassa yhdistyvät levollisuus, yksityisyys ja harkittu viihtyvyys tavalla, joka tekee saapumisesta heti merkityksellisen ja palauttavan kokemuksen.
Heti sisään astuessa tunnelma kutsuu rentoutumaan ja virittymään ympäristön rauhalliseen rytmiin. Mokshassa majoittuvat saavat lisäksi nauttia aamuisin maksuttomasta kahvista ja hedelmistä – yksinkertaisesta mutta huomaavaisesta aloituksesta päivään. Olitpa matkalla lepäämään, pysähtymään oman itsesi äärelle tai syventämään hyvinvointikokemustasi, Moksha tarjoaa yksityisen retriitin, jossa mukavuus ja seesteisyys kulkevat käsi kädessä.
Kolmen hengen huone on suunniteltu huoneisiin 1, 2 ja 3, ja se tarjoaa käytännöllisen sekä mukavan vaihtoehdon yhdessä matkustaville. Tämä huonetyyppi sopii erinomaisesti ystäville, perheenjäsenille tai retriitin osallistujille, jotka haluavat jakaa saman tilan ja nauttia rennosta yhdessäolosta.
Kun kolme vierasta majoittuu samaan huoneeseen, järjestely on selkeä ja helppo arjen lomassa. Se toimii hyvin hyvinvointiretriiteillä, ryhmämatkoilla ja yhteisillä irtiotoilla, joissa majoitukselta toivotaan mutkatonta toimivuutta ja mahdollisuutta pysyä lähellä toisiaan.
Tämä vaihtoehto tarjoaa tasapainoisen yhdistelmän mukavuutta, yhteisöllisyyttä ja vastinetta rahalle. Se on suoraviivainen valinta osallistujille, jotka haluavat majoittua yhteen varatuista huoneista ja kokea retriitin lämpimän ja jaetun tunnelman.
Huma on C-IAYT-sertifioitu joogaterapeutti, joka on suorittanut International Association of Yoga Therapistsin vaativat pätevyysvaatimukset nelivuotisessa Loyola Marymount Universityn Yoga Therapy -ohjelmassa. Koulutus yhdistää länsimaisen lääketieteen ja 5 000 vuotta vanhan joogaperinteen. Hänellä on myös 500-RYT- ja E-500 RYT -sertifikaatit, jotka Yoga Alliance myöntää yli 2 000 tuntia opettaneille ohjaajille, sekä Chopra Centerin Primordial Sound Meditation Teacher -pätevyys. Alempien ja ylempien...
Read more
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jiménez
Price
1 699,00 $
la 27.2. – la 6.3.