Joogaa Hilaryn kanssa

Viikoittainen joogarytmi tarjoaa lempeän tavan aloittaa päivä tasapainoisesti ja tietoisesti. Säännölliset tunnit kutsuvat astumaan matolle, liikkumaan kehoa kuunnellen ja löytämään rauhallisen hetken kiireen keskelle. Harjoitus sopii hyvin niin sinulle, joka haluat rakentaa pysyvämpää joogarutiinia, kuin myös silloin, kun aikatauluun mahtuu vain yksittäinen käynti.

Tunnit järjestetään maanantaista torstaihin The Yoga Barnissa, ja lisäksi keskiviikkoisin sekä perjantaisin klo 9.30 Havenwood Studiossa. Tämä joustava aikataulu tekee hyvinvoinnille tilaa arjen keskelle ja antaa mahdollisuuden valita itselle sopiva hetki harjoitukselle.

Ohjattu tunti on lämmin ja kannustava kokonaisuus, jossa hengitys, pehmeä liike ja läsnäolo kulkevat käsi kädessä. Harjoituksen jälkeen olo on usein kevyempi, virkeämpi ja maanläheisempi — kuin päivä olisi saanut rauhallisen ja vahvistavan alun.