Jooga ja neurobiologia

Tervetuloa ainutlaatuiseen retriittiin, jossa ikiaikainen joogaviisaus ja nykytiede kohtaavat inspiroivalla tavalla. Tämä syventävä työpaja vie sinut tutkimaan meditaation, positiivisen psykologian, epigenetiikan ja neurobiologian kiehtovia yhteyksiä sekä sitä, miten nämä osa-alueet täydentävät toisiaan.

Intensiivinen päivä on suunniteltu vahvistamaan tietoista läsnäoloa ja avaamaan uusia näkökulmia kehon, mielen ja tieteen väliseen suhteeseen. Yhdessä pääsette oivaltamaan, miten tietoinen hengitys ja mindfulness voivat vaikuttaa hermoston muovautuvuuteen, ja miten myönteiset ajatusmallit saattavat heijastua geenien ilmentymiseen sekä tukea hyvinvointia monella tasolla.

Retriitin päätteeksi mukaasi jää syvemmän ymmärryksen lisäksi lisää selkeyttä, läsnäoloa ja käytännöllisiä työkaluja arkeen. Koe, miten nämä eri lähestymistavat voivat yhdessä tukea terveempää ja merkityksellisempää elämäntapaa.