Tämä lempeä ja palauttava kokonaisuus tarjoaa hetken, jossa keho ja mieli saavat rauhoittua yhdessä. Harjoitus yhdistää tietoisen joogan ja meditaation, ja sen tarkoituksena on auttaa hidastamaan tahtia, asettumaan hetkeen ja vahvistamaan yhteyttä omaan hyvinvointiin.
Tunnin aikana liikutaan rauhallisesti, hengitystä kuunnellen ja kehoa kunnioittaen. Mindfulness-harjoitusten sekä hiljaisten pysähtymishetkien kautta on mahdollista vapauttaa kireyttä, syventää hengitystä ja tulla tietoisemmaksi omasta olosta. Kokemus sopii hyvin niin joogan aloittaville kuin niillekin, joilla on jo säännöllinen harjoitus taustalla.
Luvassa on lämmin ja vastaanottava tunnelma, jossa läsnäolo, hengitys ja liike nivoutuvat luontevasti yhteen. Tämä on yksinkertainen mutta merkityksellinen mahdollisuus pysähtyä, nollata ajatuksia ja lähteä kotiin virkistyneenä.
Vanessa Shribman
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
la 5.9. – pe 11.9.