Uuden vuoden kynnyksellä tämä 7 päivän retriitti yhdistää joogan, kasvipohjaisen ruoanlaiton ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lempeäksi, ravitsevaksi kokonaisuudeksi. Ohjauksesta vastaa tohtori Vesna Lemm, lääkäri ja ravitsemusasiantuntija, jolla on vahva osaaminen tieteellisessä detox-keittiössä sekä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Mahakala Centerissä koettava viikko tarjoaa tasapainon liikkeen, oppimisen ja luonnossa olemisen välillä.
Päivien rytmi on suunniteltu tukemaan sekä kehoa että mieltä. Aamut alkavat joogalla, päivän mittaan syvennytään käytännönläheisiin ruoanlaittohetkiin ja hyvinvointiaiheisiin puheenvuoroihin, ja niiden lomassa on rauhallisia hetkiä Montenegron kauniissa maisemissa. Ohjelman rinnalla saat nauttia täyttävästä vegaanisesta ruoasta, palauttavasta majoituksesta sekä ympäristöstä, joka kutsuu pysähtymään, jakamaan ja hengittämään vapaammin.
Retriittiin sisältyy:
HINNAT JA MAJOITUS
7 päivän (6 yön) retriitti sisältää kaikki tunnit, työpajat, kävelyt, majoituksen sekä kaksi vegaanibuffettia päivässä. Alla hinnat ilman alennusta. Tällä hetkellä voimassa on 30 % retriittitarjous.
| Yksikkö | Jaettu majoitus | Yhden hengen majoitus |
|---|---|---|
| Huone 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Huone 2 | 1,100 € | 1,450 € |
| Huoneet 3, 5 & 6 | 1,240 € | 1,640 € |
| Huone 7 | 970 € | — |
| Huoneisto 4 (jaetaan 3 hengelle) | 1,350 € | — |
| Huoneisto 2 | 1,350 € | 1,750 € |
| Kivi 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Kivi 2 | 1,100 € | 1,450 € |
Hinnat sisältävät kaiken viikon ohjelman osalta, lukuun ottamatta lentoja ja kuljetuksia retriittiin. Majoituksen tarkemmat tiedot ja kuvat ovat nähtävissä erikseen.
Lisämaksulliset hoidot ja palvelut:
PÄIVÄ RETRIITISSÄ
RUOANLAITTOA, JOKA RAVITSEE
Ruoanlaittotunneilla ruokaan suhtaudutaan enemmän kuin pelkkänä polttoaineena. Vesna Lemmin johdolla vegaaninen keittiö avautuu tietoisena harjoituksena, joka voi tukea sekä elinvoimaa että sisäistä tasapainoa. Viikon aikana opit valmistamaan puhdistavia kasvipohjaisia annoksia ja saat käytännön tietoa, jota voit hyödyntää myös arjessa.
JOOGA JA LIIKE
Jooga on yksi tohtori Lemmin keskeisistä keinoista auttaa kehoa palautumaan levolliseen, parasympaattiseen tilaan. Ajan myötä tämä rauhan kokemus voi kantaa myös maton ulkopuolelle. Mahakalassa jooga on avoin kaikille kehoille ja kaikille kokemustasoille. Painopiste ei ole vaativuudessa, vaan mielen, kehon ja hengen yhteydessä, jota tukevat sekä perinteinen joogaharjoitus että nykyaikainen tieteellinen ja neurotieteellinen ymmärrys.
PAIKKA "Mahakala Retreats"
Mahakala Center sijaitsee Buljarican rannikkokylässä Montenegrossa, vuorten ja Adrianmeren välissä. Maa, ilma, aurinko ja vesi luovat ympärille rauhallisen ilmapiirin, joka tukee yhteyttä ja uudistumista. Keskus on jyrkällä rinteellä paikallisten kotien keskellä, noin 15 minuutin kävelymatkan päässä rannasta. Alueella on shala, josta avautuvat näkymät vuorille ja merelle, kasvipohjainen keittiö, kattoterassin rentoutumisalue jacuzzi-allasosineen, ulkokylpyammeet, ulko-oleskelualue sekä spa. Kestävyys on olennainen osa Mahakalan filosofiaa: keittiö on hävikitön, raaka-aineet hankitaan paikallisilta luomutiloilta ja käytössä on vuoristolähdevesi.
KASVIPOHJAINEN KEITTIÖMME
Mahakalan ruoka on tuoretta, kotitekoista, täyttävää ja ravitsevaa. Jokainen buffet sisältää monipuolisesti erilaisia ruokia vastapaistetusta leivästä kotipuutarhan vihanneksista tehtyihin salaatteihin. Kaikki ateriat valmistetaan kotikeittiössä paikallisten montenegrolaisten naisten toimesta. Täällä ei ole monimutkaisia detox-ohjelmia, vaan huolella valmistettua, ravitsevaa ruokaa. Menun on kuratoinut tohtori Vesna Lemm tukemaan tasapainoista vegaaniruokavaliota, ja kaksi päivittäistä kotitekoista vegaanibuffettia tarjoillaan klo 9:30 ja 17:00. Päivän aikana on tarjolla kauden hedelmiä, lähdevettä ja yrttiteetä, ja kahvia voi ostaa kahvilasta.
Dr. Vesna Lemm
Dr. Lemm
Price
970,00 €