Studion tiloissa järjestettävät johdantokurssit on suunniteltu niin, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan aloittaa ilmassa harjoittelu – rauhallisemmasta ja enemmän tukea tarjoavasta alusta aina rohkeampaan liikkeen ja lentämisen kokemukseen. Kurssien ytimessä ovat turvallisuus, kannustus ja vapaus tutkia ilmajoogaa omaan tahtiin.
– 🌳 Maa, 💧 Vesi, 🔥 Tuli ja 💨 Ilma.
Erilaisten asanoiden, virtaavien sarjojen ja tietoisesti läsnä olevan työskentelyn kautta osallistujia kutsutaan kokemaan kunkin elementin ominaisuuksia: maadoittumista, tuntemusten virtaa, sisäistä voimaa ja keveyttä.
Jokainen kurssi on suunniteltu omaa tarvetta varten, jotta ensiaskeleet ilmassa olisivat lämpimiä, selkeitä ja kannattelevia 🕊️✨
Turvallinen alku, rauhallinen läsnäolo ilmassa ja vakaus kehossa.
Tämä neljän lauantain kurssi on tarkoitettu sinulle, joka arastelet, pelkäät korkeita paikkoja tai et ole varma kehosi kyvyistä. Se sopii myös niille, jotka eivät ole liikkuneet pitkään aikaan tai haluavat aloittaa lempeästi tuen kanssa.
Hitaiden, kannattelevien flow-sarjojen ja erilaisten asanoiden avulla osallistujia kutsutaan kohtaamaan 🌳 Maa-elementti — maadoittumista, tukea, vakautta ja luottamusta itseen.
Harjoittelun aikana vahvistuu sekä kehon voima että rauhallisuus ilmassa, samoin kyky nojata omaan kehoon ja riippumaton tukeen. Kurssi rohkaisee pysähtymään, kuuntelemaan itseä ja liikkumaan ilman kiirettä, omassa tahdissa.
Ohjelma:
Kokemus: turvallinen harjoitus, rauha ilmassa, kehotietoisuus ja emotionaalinen luottamus. Tunneilla mukana on Emi, lempeä terapeuttinen kultainen labradorinnoutaja.
Virta, aistien herkkyys ja sisäinen rauha.
Tämä neljän kerran kurssi on sinulle, joka haluat tuntea kehosi, tunteesi ja sisäisen virtauksesi syvemmin ilmassa. Hitaan liikkeen ja kannattelevien sarjojen kautta osallistujia kutsutaan tutkimaan 💧 Vesi-elementtiä.
Vesi auttaa kehoa liikkumaan luonnollisesti, tunnistamaan tuntemuksia, ottamaan tunteet vastaan ja palauttamaan yhteyden itseen. Harjoitus tukee notkeutta, kehon viestien kuuntelua ja rentoutumista.
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat palata lempeästi kehotuntemuksiin ja liikkua ilman suorituspaineita.
Ohjelma:
Kokemus: yhteys kehoon, tuntemusten tunnistaminen, sisäinen rauha, virtaavuus ja luottamus itseen ilmassa. Emi on mukana tunneilla.
Hengitys, liikkeen vapaus ja avaruus ilmassa.
Tämä neljän kerran kurssi on tarkoitettu sinulle, jolla on jo jonkinlainen perusta ilmassa ja joka kaipaat lisää tilaa, keveyttä ja vapautta liikkeeseen. Vapaampien flow-sarjojen ja asanoiden kautta osallistujia kutsutaan kokemaan 💨 Ilma-elementtiä.
Ilma-elementti tukee kontrollista irrottautumista, hengityksen syventymistä ja liikettä lentämisenä. Harjoittelussa vahvistuvat keveyden tunne kehossa, avaruus ja kyky olla ilmassa ilman jännitystä.
Sopii kaikille, jotka haluavat enemmän liikkumisen vapautta ja lentämisen tunnetta ilmassa.
Ohjelma:
Kokemus: keveys kehossa, liikkeen vapaus, syvempi hengitys, avaruus, vaivaton laajeneminen ja liikkumisen ilo. Emi on mukana tunneilla.
Kehon voima, koordinaatio ja itsevarmuus.
Tämä neljän kerran kurssi on sinulle, joka haluat kokeilla ilmajoogaa, tutkia kehoasi luottavaisesti ja opetella turvallisesti inversioita sekä pieniä temppuja ilmassa. Täällä osallistujia kutsutaan kohtaamaan 🔥 Tuli-elementti.
Tuli aktivoi fyysistä voimaa, koordinaatiota, motivaatiota ja sisäistä draivia. Harjoitus rakentaa kehoa, rohkeutta kokeilla uusia liikkeitä ja luottamusta omiin kykyihin ilmassa.
Kurssi sopii niille, jotka haluavat turvallisesti ylittää omia rajojaan ja kokea “minä pystyn” -tilan.
Ohjelma:
Kokemus: kehon voima, notkeus, koordinaatio, keveyden tunne, syvä rauha ja emotionaalinen luottamus. Emi on mukana tunneilla.
Emi
J. Basanavičiaus g. 29A-19-3 a, 03104 Vilnius, Lithuania
Vilnius
Price
80,00 €